心理健康每日一讲(封帖公告）

良药不苦口

拜读你的帖子真是受益匪浅。辛苦了。谢谢！
高傲的海燕 发表于 2009-7-28 08:37

很荣幸“高傲的海燕”能关注并肯定我的帖子，谢谢!

良药不苦口

那是，很专业吧？！
姐姐就是专业人士哟！
花落无痕 发表于 2009-7-28 13:06

谢谢你教会我如果编辑帖子的题目，使更新的内容一目了然！

雨巷寻香

谢谢你教会我如果编辑帖子的题目，使更新的内容一目了然！
良药不苦口 发表于 2009-7-28 16:46

先顶帖 再拜读
会从头看过来的

良药不苦口

欢迎“雨巷寻香”的光临！请多提改进意见！
    我要出去办点事情，回来再更新啊。

雨巷寻香

欢迎“雨巷寻香”的光临！请多提改进意见！
    我要出去办点事情，回来再更新啊。
良药不苦口 发表于 2009-7-29 09:00

好的，我会从头品来的……
看了你的第一篇，阳光忧郁症，很感兴趣哈

陈年老酒

越看越觉得有味道。

良药不苦口

越看越觉得有味道。
陈年老酒 发表于 2009-7-29 10:26

有版主的支持，我就更有信心坚持下去了，谢谢!

良药不苦口

二．白领男人的压力过大

    经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌包的“名牌”男人(小城现在也不少了)，看起来他们似乎很风光。实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。下面就是他们压力巨大的突出表现：

1.工作狂（超长时间地超负荷地工作）

2.极度失落（会有许许多多的不如意而没有足够的能力解决）

3.难耐高压（长期处于白热化竞争气氛中的白领男人，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕——容易失去自控力）

4.家庭危机（工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机，这使许多白领男子终日郁郁寡欢、心烦意乱）

5.疾病打击（疾病最容易使人思想消沉、甚至直接失去生活的信心）

6.贪欲过高（如果对名位、财富之类心存过高欲望，就是贪心，贪欲使人不知满足、不知停歇，使白领男人的神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤身体！

      (希望论坛里的男士看完后能说:我才不是这样的呢!那就好了)

  （白领丽人们别着急，明天再说你们的问题）

花落无痕

二．白领男人的压力过大

    经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌包的“名牌”男人(小城现在也不少了)，看起来他们似乎很风光。实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。下面就是他们压力巨大的突出 ...
良药不苦口 发表于 2009-7-29 11:51

典型的外表风光，内心悲凉呀！

雨巷寻香

二．白领男人的压力过大

    经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌包的“名牌”男人(小城现在也不少了)，看起来他们似乎很风光。实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。下面就是他们压力巨大的突出 ...
良药不苦口 发表于 2009-7-29 11:51

LZ说的情况或多或少，或重或轻总是有的，能不能提供点药方呢，不苦口的最好0516kbbs0com

雨巷寻香

取与舍
    “取”是一种本事，“舍”是一门哲学。没有能力的人取不足；没有通悟的人，舍不
得。
        舍之前，总要先取，才有得舍，取多了之后，常得舍弃，才能再取，所以“取”、
“舍”虽是反义，却也是一 ...
良药不苦口 发表于 2009-6-22 17:48

这个收藏了 做下标记 呵呵

良药不苦口

目前正在讲的只是白领阶层心理问题各种表现的前两种，准备讲完表现再接着讲对策的，但是既然雨巷寻香比较关注，我就提前讲一点职场男性的心理调节吧。

良药不苦口

职场男性更需要心理调节

    面对巨大的职业危机，男性与女性的表现和承受力是明显不同的。对于女性而言，她们往往选择倾诉，倾诉过会能够很好地缓解压力。男士白领就不同了，他们宁愿选择沉默，将自己的压力留给自己——这样的做法十分有害。因为压力日积月累会严重损害男性的心理健康。那么，职场男士该如何调节自己的心理呢？

1.学会知足常乐（是不是有点像废话啊？——我发现好多真理听起来都像是废话，因为大家都知道，就是做不到，呵呵）
道理我就不多讲了，说个与生命密切相关的数据吧：研究显示，对生活满意程度不高的男士与知足男士相比，前者由于患病而死的概率比后者高三倍！另外那些酗酒的男士死亡的概率更高。


2.有时不妨哭一场
哭泣是人类的天然权利，人们可以用哭来遣散怒气，排解忧愁。当然，你要是信奉“男儿有泪不轻弹”，实在不好意思哭，我也就不勉强了。


3.纠正“大男人”心态（这一点非常重要）
张信哲在台上高歌的“好男人不会让心爱的女人受一点点伤”，让众多女歌迷柔肠百结，这是女人对男人的期望。上班族男士千万可别以此为标准。随着自我概念的提升，现在的女性已真正支撑起了半边天，男士们有何必做那吃力不讨好的事呢？！这个准则应该被“大丈夫能屈能伸”替代才是。适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把爱人真正当成生命力的另一半，共同分担家庭和生活中的压力，职场男士们也许就不会那么累了。


4.不要一味追求刺激和挑战
不规律的生活方式会带来很大的压力，并造成心身疲乏，未来的不确定性更会让人整日里神经兮兮。倘若没有很好的放松与宣泄方式，一味寻求刺激与挑战，不累才怪呢。


5.营造良好的朋友圈（这个不用多说了，但是声明一下——不是 指酒席桌上的那些酒肉朋友，而是指真正的知音、知己，可以信赖的人。）


6.寻求心理医生的帮助（这个也不多说了，说多了大家以为我做广告呢，其实我根本没有精力接受个别咨询，到目前为止全都是义务服务哦——尽管被同学朋友指责为“扰乱心理咨询市场”，仍是无悔中，等将来退休了正式从业再说吧）

良药不苦口

   
    三.白领丽人的“心苦”

    工作好、收入高的白领女性，不少人日子过得并不开心。据心理专家介绍，自卑、寂寞、怕老、过度追求美（到了有些变态的程度），是白领女性常见的心理问题。

    白领女性常见的心理问题有很多，如：
    处理不好人际关系；
    想法不切实际；
    看到别的女性成功就盲目仿效，结果适得其反；
    自信心不足；
    有钱、有房、有车、却少有知心朋友，感到寂寞；
    为求美或表现自己而穿奇异名贵服装、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮……

    此外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚；已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不协调、婚外情等问题。

    这种心理压力如果超出了承受限度，不仅造成心理障碍甚至心理疾病，还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重者可导致疲劳综合症。

    白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题，适时调控，必要时可求助于心理咨询和治疗。

棉棉

再来姐姐的帖子里学习下。
偶不是白领丽人
却有着她们的毛病
1.72米的身高、108斤的体重
却总是不放过任何一个减肥的机会
药姐、你看俺有多BT
呵呵