心理健康每日一讲(封帖公告）

良药不苦口

取与舍

    “取”是一种本事，“舍”是一门哲学。没有能力的人取不足；没有通悟的人，舍不
得。
        舍之前，总要先取，才有得舍，取多了之后，常得舍弃，才能再取，所以“取”、
“舍”虽是反义，却也是一物的两面。
        人初生时，只知取。除了取得生命，更要取得食物，以求成长；取知识，以求内涵。
        既然长大，则要有取有舍，或取熊掌而舍鱼，或取利禄而舍悠闲；或取权位，而舍性
命。
        至于老来，则愈要懂得舍，仿佛登山履危，行舟遇险时，先得将不必要的行李抛弃；仍
然嫌重时，次要的东西便得舍出；再有险境，则除了自身之外，一物也留不得。所以人到此
时，绝对是舍多于取。不知舍、不服老的人，常不得不最先落水坠崖，把老本也赔了进去。
        如此说来，人生是愈取愈少，愈舍愈多，怎么办呢？
    答案是：
        少年时取其丰；壮年时取其实；老年时取其精。
        少年时舍其不能有；壮年时舍其不当有；老年时舍其不必有。

美丽娇女

我们在拥有生命和健康的时候,常常熟视无睹,总是抱怨这也不顺心,那也不如意,有位作家说,我们痛苦,不是因为获得的太少,而是拥有的太多.的确如此,正如对糖的感觉,只吃一点点,觉得很甜,吃的多了,反而觉不出多甜了.
当你对生活不满时,请把眼睛闭上一会儿,摸索着走几步.或许会摔倒,或许会碰翻东西,没关系,当你再睁开眼,会觉得自己其实很幸福.

良药不苦口

今天是高考成绩揭晓的日子，注定有很多家庭很多人不能平静，或喜或忧，而且忧的愁的总比喜的要多。每年高考后，都听说有一些水平本来不错的考生因各种原因导致高考成绩不理想，而考的好的认为只是正常发挥了而已，喜出望外者少之又少！知道成绩后应如何进行心理调适呢？

良药不苦口

高考分数揭晓后的心理调适

    首先是接受现实。高考分数已经出来了，无论高低，考生都不要怨天尤人。与其无谓地怨这怨那，不如从实际出发，承认并接受现实，规划自己的未来。
　　
    其次，是摆正心态。对一个人来说，高考成绩不理想可能是一个挫折，但不能由此断定他将来不会成功。许多人虽然上了重点大学，但一生仍很平庸；有些人虽然上的是普通大学，但却取得了成功。不要把高考成绩看作取得成功的唯一因素，好大学也并不是成功的唯一因素。要想获得成功，还有许多其它因素需要去争取、去努力。高考不成功，并不见得有多么糟糕。

　　最后是为所当为。高考已经结束，该干什么，就干什么。考生们为考大学苦读了许多年，失去了许多东西。等待发榜的这段日子完全属于自己，压力很小，比较轻松。考生们可以多与家长交流，帮助干一些家务活，也可根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情。还可以锻炼一下自己的生活自理能力、人际交往能力等。

陈年老酒

看了这类好帖子 身心都受益啊！

良药不苦口

考生家长应多给孩子鼓励和温暖

          许多家长，考前有啥都不敢说，怕影响孩子发挥，考完之后，特别是成绩出来以后，如果孩子成绩不理想，家庭气氛就骤然紧张。有的是父母共同指责孩子，有的则是父母相互埋怨，而孩子多数会自责、愧疚和抱怨，个别的甚至产生极端的念头……
    这时候是最能考验家长对孩子爱的“纯度”和爱的能力的！
当爱成为负担时，就会变成一把双刃剑——对自己和孩子都造成伤害。不少父母将“自己的投资”和“在同事朋友面前的面子”看得比孩子还重了，这是一种不正常的“施爱心理”。
    这里要提醒各位家长：家长是孩子最大的心理依靠，带领孩子走出考后心理危机阴影的主动权在家长，家长要冷静地面对孩子的高考失利，对孩子多鼓励，引导孩子坦然面对失败，建立信心。
    让我们和孩子形成共识：
    高考，不是人生的“惟一”！

花落无痕

苏东坡与佛印斗嘴　　
　　苏东坡与佛印禅师是很好的朋友。他们经常在一起参禅悟道。
　　有一天，他们又斗起禅机来了。
　　苏东坡首先问：“印老，你看我像什么？”
　　佛印禅师毫不犹豫地回答说：“学士 ...
良药不苦口 发表于 2009-6-21 09:12

最喜欢这个故事!

陈年老酒

俺也喜欢呢。

良药不苦口

     你可能也看到过这样的说法：
     “为你的难过而快乐的，是敌人；
       为你的快乐而快乐的，是朋友；
       为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。”
    其实还有一种人，会因为你的快乐而难过，因为很多时候，你的快乐、你的荣誉、你的幸运会在有意无意间刺激到某些人敏感好胜而又自卑的神经。

    这是从别人如何对待我们的角度来判定对方与自己的关系以及对自己的感情的，那么我们又应该如何去对待别人呢？
    因为别人的难过而快乐——那叫幸灾乐祸，太不厚道；别人也不是傻瓜，你只会树敌越来越多。
    因为别人的的难过而难过的，差不多就行了，毕竟自己也还是“不如意事十之八九”呢（好象没那么高比例，呵呵），如果整天悲天悯人，就容易失去很多乐趣，作为凡人没那个必要也没那个能力。
    为别人的快乐而快乐的，不仅会获得更多的快乐，还会获得更多的朋友！
    因为别人的快乐而难过的，是傻瓜——当然生活中不乏这样的人。
    朋友，你是哪一种人？你愿意做哪一种人？

良药不苦口

因为怕大家会感觉枯燥，所以一开始没有直接进行系统的讲述，前几篇的内容比较随意、杂乱了些。从今天开始，稍微系统一些。各位对哪方面的知识感兴趣，也可以提出来，我尽可能提供相关材料。

良药不苦口

衡量人的心理是否健康的标准

    人的心理怎样才算是健康？以什么作为心理健康的标准，是一个非常复杂的问题。因为心理健康和不健康之间并没有一个绝对的界限，不像躯体疾病那样明显，所以一直没有一个公认的、一致的标准。许多心理学家从不同角度进行了积极的探索，提出了各种观点。今天，我说一下1946年国际心理卫生大会提出的心理健康的四个标准：
一．    身体、智力、情绪十分调和。
二．    适应环境，人际关系中彼此能谦让。
三．    有幸福感。
四．   在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。


    描述有些笼统，有些用词甚至比较含糊，但总体还是比较好理解的。

    明天接着讲“现代心理学家的最新标准”。

陈年老酒

大家都来试着测试一下吧。

echo5267

也许

良药不苦口

衡量人的心理是否健康的标准

——现代心理学家的最新标准

一．客观地认识并接纳自我
二．和谐的人际关系
三．良好的适应性
四．热爱生活，乐于工作
五．较强的情绪控制力，保持良好的心境
六．良好的心理品质
七．智力正常，智商在80以上（呵呵，是不是觉得标准太低了点？）
八．心理行为符合年龄特征
九．能自我发展和完善

    你对哪一条比较感兴趣并希望详细了解？