国外长寿百岁老妪禁烟酒爱晨练

女儿红

　　“前屈”“猫腰”“伸展”“转身”……随着健身操教练一声声口令，１０５岁的埃列娜站在领操员位置，与数十名老人一起进行健身操锻炼。在做“立位体前屈”时，埃列娜双手能轻松着地。

　　１０日上午，在公园内一片绿阴下，布加勒斯特二区老年俱乐部成员正在进行一堂“健身操公开课”。他们中最年轻的成员是６３岁的阿德里安·格·杜米特鲁，最年长者是埃列娜。二区区长尼古拉·翁察努也前来助兴，与埃列娜一起领操。

　　这次健身锻炼是布加勒斯特二区推出的“健康在于运动”计划的一部分，该计划旨在通过体育运动确保居民身心健康，提高居民生命质量。据二区**工作人员介绍，为丰富居民、特别是退休老人的业余生活，区**经常组织各种体育和娱乐活动。

　　当天的健身活动持续了近一个小时，不过今年５月度过１０５岁生日的埃列娜只做了１０多分钟健身操。

　　“我从不吸烟，很少喝酒，”面对记者的连珠提问，埃列娜应对自如，“我每天在院子里浇花，打扫房间，所有家务活我都干，如果硬让我闲着，就要生病啦”。显然，埃列娜是一位闲不住的老人，在她看来，做家务是锻炼身体的一种方式。不过，合理饮食也很重要，“我从不挑食，也不暴食，再喜欢的食物吃起来也有节制”，老人如是介绍其长寿秘诀。

　　埃列娜说，她有３个子女，一个在德国，另两个在罗马尼亚。大儿子今年７１岁，女儿６６岁，小儿子６０岁。目前，她与女儿一起生活。

　　在教练指导下做完一套健身操的翁察努满头大汗，丝毫不加掩饰地对记者说：“我还真累了，”但觉得很爽，“半个小时或一个小时的锻炼，可以让人忘却烦恼，消除紧张和工作压力”。

　　他说：“运动是最健康的，应该让更多人加入到这个队伍中来。我去北京访问时，看到很多老人在公园里锻炼身体，于是我想，我们也应该推广这样的健身方式。”

筱晓珂叶

运动是最健康的，应该让更多人加入到这个队伍中来

秋叶如阳

健康在于运动~~