2010年6月6日全国爱眼日主题 （一组眼病的防治措施）

那年春天

                                           保护我们自己的眼睛
       眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。 其原因 大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看 电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度 所致。
　　引起视力疲劳的主要原因：
　　1、眼部因素：
　　　(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
　　　(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳
　　　(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
　　2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
　　3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
　　4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
　　预防：
　　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平　　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
　　3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
　　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配 合适眼镜矫正视力。
　　5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
　　6、改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
　　饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
　　(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
　　(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋 或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。
　　　(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
　　　(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、 葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
　　眼保健操：
　　指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。
　　(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴
　　保健品：
　　1、澳洲鳕鱼肝油1粒，2/日，可促进钙吸收，缓解视力疲劳，预防视力下降，营养眼肌。
　　2、美国卵磷脂、西洋参片可促进大脑发育，智力发育，解除脑疲劳，提高记忆力，增强体力。
　　爱护眼睛从小做起
　　眼睛是构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。
　　１、在婴女儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病；教育小孩不用脏手揉眼睛；不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西，以免伤及眼睛。
　　２、教育小孩子注意用眼卫生，小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，且灯光要充足，不要太暗或太强。通常在小孩４岁时最好到医院检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。
　　３、少年儿童正值生长育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。
　　４、注意预防传染眼病及全身性疾病。许多传染性眼病是通过直接接触传染的，不管是了什么眼病，都要及时到医院去治疗。一些全身性疾病对眼睛也有很大影响，如结核病、肾病等，因此，要注意防治，避免延误病情。

那年春天

老花眼的自我保健 一、坚持用冷水洗脸、洗眼。二、平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。三、每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。四、自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

预防老花眼：老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招： 经常眨眼、经常转动眼睛、确掌握阅读方法、要集中一个小目标注视、从暗处到阳光下要闭目、注意锻炼。

那年春天

　                                  沙眼的并发症和治疗
      沙眼是由一种极微小的病原微生物——沙眼衣原体引起。大家都知道人的眼睛有上、下眼皮，像两扇大门一样能开能闭，保护着眼球，医学上称之为眼睑。眼睑里面是一层光滑柔软的膜叫结膜，结膜是沙眼的发源地。沙眼病变早期可发生在上、下睑结膜面的内、外角处和眼睑及眼球的交界部分即穹窿部，严重的可波及全部睑结膜，表现为充血，血管模糊，有粗糙的乳头及大小不等的混浊的滤泡。
　　患者可自觉眼发痒，烧灼感，磨的慌，流泪等症状。此期传染性大，应注意隔离。 沙眼对眼睛有哪些危害？ 沙眼依原体除侵犯结膜外，还常侵犯角膜，使角膜上出现很多新生血管，影响视力，甚至会引起溃疡。
　　沙眼到了晚期，病变组织开始结瘢，可与上述活动病变同时存在，但趋向逐渐痊愈，此期仍有传染性，但较活动期小。结瘢后出现的并发症与合并症有：
　　1．结瘢后，由于瘢痕组织的收缩，可以造成严重的眼睑内翻和倒睫，内倒的睫毛像小刷子一样经常磨擦角膜，患者可以有明显的异物感，甚至会扎伤角膜影响视力。
　　2．由于沙眼依原体侵犯角膜的结果，可有大量新生血管伸入角膜组织内，再加上睑内翻及倒睫的刺激，可引起角膜溃疡，如再遭受其他细菌等的继发感染，溃疡会迅速扩大，甚至引起穿孔，严重地影响视力。
　　3．结膜部全结瘢后，使分泌泪液的付泪腺遭受破坏，泪腺的排泄管开口闭锁，使眼球表面不能被泪液湿润而发生眼球干燥，甚至会引起角膜混浊影响视力。
　　4．沙眼还可以引起泪囊炎，使大眼角经常流脓，威胁着眼球的安全。
　　总之，沙眼的结局是可怕的，但只要我们重视起来，早期诊断，早期治疗，是可以治好的。 沙眼的预防 沙眼是一种传染病，它的传播途径主要是通过接触传染的，沙眼依原体存在于分泌物中，被分泌物污染的手、毛巾、脸盆、手帕等都可以造成传染。平时要注意个人卫生，摸完眼睛就洗手，不要摸其他地方，尤其提倡流动水洗手，提倡一人一条毛巾，毛巾不要挂在同一条绳上，每周二次消毒毛巾。不要用手揉眼，在集体单位和服务行业要加强卫生管理，只要从思想上高度重视，沙眼是能够预防的。
　　沙眼的早期只要得到很好的医治，是可以治好的。 早期沙眼主要是加强局部点药，常用的有磺胺类眼药水，利福平眼药水等，每日4～6次滴眼，晚上睡觉前可涂些眼药膏，严重的可配合手术治疗。 晚期沙眼，主要是针对并发症，大部分病人需手术治疗。沙眼是一种慢性眼病，需坚持点药，否则不仅不能治好沙眼，反而会使沙眼依原体产生耐药性。
　　

那年春天

                                             弱视防治
　弱视是指眼球无器质性病变而视力功能不能达到正常水平，经配镜后娇正视力低于0.9以下称为弱视。视力0.8-0.6为轻度弱视，0.5-0.2为中度弱视，0.1以下为重度弱视。
　　根据弱视产生的原因可分为
　　①斜视性弱视，一眼眼位偏斜，偏斜眼产生在视功能发育阶段（6岁以前），使视力发育停顿而形成弱视
　②屈光不正性弱视，双眼有明显的屈光不正，在学龄儿童时期未能矫正，常可发生双眼性弱视。多见于散光、远视、高度近视。
　　③屈不参差性弱视双眼屈光度相差在200度以上。屈光度大的眼由于视物模糊经常处于抑制状态，久之形成弱视。
　　④形象剥夺性弱视，在幼儿时期，由于屈光间质混浊，如先天白内障，角膜混浊或上睑下垂遮盖瞳孔等。使视觉得不到正常的刺激，而形成弱视。又称废用性弱视。
　　对于弱视的防治，首先是早期发现和诊断，因此3-4岁的儿童，家长应带到医院常规检查视力。若有斜视，屈光不正，先天性病理改变应及早进行治疗，以纠正弱视。一般从3岁开始至 6岁是治疗弱视的最好时期，确诊后经过眼科医生的专门治疗，可以达到满意的效果。如果超过6岁才开始治疗，疗效就差，甚至不能矫正。希望父母和幼儿园的老师，一定要给儿童作视力检查，每半年一次，尽早发现弱视，及时治疗。
　　

那年春天

                                     盛夏预防结膜炎（俗称红眼病）

　潮湿炎热的夏天,与欢乐的户外游泳活动伴随而来的是“红眼病”高发季节的来临。由于“红眼病”具有很强的传染性,群发性强,一人得病后，如果防治不当，家人、同学、同事等身边人便会齐齐“中招”。
　　◆预防第一步——“红眼病”传染途径多
　　“红眼病”的学名是急性卡他性结膜炎，医学上称为“急性结膜炎”，结膜是眼白与眼皮上的一层光滑透明的薄膜，如果这层结膜发生了急性炎症，就得了急性结膜炎，该病是结膜炎临床症状表现最为严重的一种结膜病。 它可因细菌感染引起，也可因病毒所致。
　　红眼病发病较急，潜伏期1～3天，多为双眼发病，病人自觉流泪、异物感、灼热感，眼睛结膜充血，有黏液性或脓性分泌物。由于分泌物多，常使上下睫毛粘在一起，早晨起床睁眼困难。先是眼睛发红、发热、又痛又痒，眼皮里好像进了沙子似的不舒适；还怕光、流泪，令人很难受。由于广东温暖潮湿，病毒繁殖迅速，“红眼病”在广东更易群发。
　　一个“红眼病”人往往会让很多人“眼红”。因为“红眼病”人的眼睛分泌物里藏有大量的细菌或病毒，“红眼病”人所用过的毛巾、脸盆、洗脸水和手帕，以及他们的手指上都有大量的病菌，所以凡是“红眼病”人接触过的物品，诸如枕头、棉被、衣服、门把手、电话机、遥控器等等都沾有这些病原体。正常人使用了“红眼病”人用过或摸过的东西，或者同“红眼病”人握了手，再去揉自己的眼睛，就会受到感染，眼睛很快便会“红”起来。所以如果发现自己周围的小环境里有“红眼病”人，得赶快提高警惕，别乱摸物品、勤洗手，别揉眼睛。
　　在红眼病高发期，甚至流传“看一眼”就会染病的说法，事实上这是没有科学道理的。
　　◆预防第二步——到医院确诊合理正确用药
　　“红眼病”要以预防为主，如与病人接触，要注意洗手消毒，并预防性地使用氯霉素等眼药水；游泳前后滴一两滴抗菌素眼药水，这种眼药水最好具备抗过敏、收缩血管、止痒消肿作用，泳前滴用，可预防眼睛受到感染或刺激，泳后滴用，可迅速缓解或消除游泳引起的结膜充血及其他不适，同时也起到清洁眼结膜的作用。若不幸“中招”，最好先到医院检查，确诊后方可合理用药。
　　据医生介绍，“红眼病”潜伏期1-3天，多为双眼发病，同时或相隔1-2天后发病。一般此病3-4天病情达到高潮，并逐渐减轻，约2周便可痊愈。得病后要积极治疗，一经发现，立即治疗，不要中断，症状完全消失后仍要继续治疗1周时间，以防复发。
　　治疗可冲洗眼睛，在患眼分泌物较多时，宜用适当的冲洗剂如生理盐水或2%硼酸水冲洗结膜囊，每日2～3次，并用消毒棉签擦净睑缘。也可对患眼点眼药水或涂眼药膏。如为细菌性感染，可根据检查出的菌种选择最有效的抗生素眼药水滴眼，根据病情轻重，每2～3小时或每小时点眼药1次，常用眼药水有10%～20%磺胺醋酰钠、0.3%氟哌酸、0.25%氯霉素眼药水等，晚上睡前可涂抗生素眼膏，如环丙沙星、金霉素或四环素眼药膏，每次点药前需将分泌物擦洗干净，以提高疗效。对混合病毒感染的结膜炎，除应用以上药物治疗外，还可用抗病毒眼药水，如为腺病毒可用0.1%羟苄唑眼药水、0.1%肽丁胺乳剂，如为小病毒可用0.1%疱疹净、0.1%无环鸟苷眼药水等，每日2～3次，必要时还可应用干扰素等。有条件时可进行细菌培养，并作药敏试验，以选用适当的抗生素。
　　对红眼病也可采用中医治疗，中医称本病为暴风客热或天行赤眼，一般为外感风热邪毒所致，故宜驱风散邪，清热解毒，常用泻肺饮和银翘解毒丸。
　　当炎症控制后，为预防复发，仍需点眼药水1周左右，或应用收敛剂，如0.25%硫酸锌眼药水，每日2～3次，以改善充血状态，预防复发。另外，患者也不要与别人合用同一只眼药水以防交叉感染。
　　有人为了“巩固战绩”，或“防范于未然”，“坚持”长期用药，结果适得其反，因滥用抗生素引起皮质类固醇性青光眼、白内障及诱发单疱病毒性角膜炎、真菌及其他条件致病菌角膜炎等严重后果，所以药品绝不能当日常用品反复使用。
　　◆预防第三步 ——到药店买药自治“红眼病”
　　如果了解了“红眼病”的有关常识，且病症较轻者，也可自己到药店购买眼药。事实上现在一些大型的药店眼药水的品种非常多，有处方药和非处方药之分，后者又分为保健和治疗两大类。
　　保健类的如珍视明滴眼液（可明目去翳、清热消痛）、正大维他保健滴眼液、新乐敦滴眼液等；
　　治疗的眼药水更是品种繁多，除了广东人喜欢使用的本地品牌种类如金霉素、氯霉素、四环素、红霉素等抗生素类眼药外，贵一点的如乐敦康眼药水、润舒眼药水、乐克沙、乐康欣以及纯中药成分熊胆眼药水都是抗生素类用药。抗病毒的有盐酸吗啉胍滴眼液、酞丁安、处方药阿洛昔韦及进口药中新滴眼液等。
　　患者可以根据自己症状的实际情况和药品的说明书购买合适的药眼水。患者在家“自疗”做法如下：
　　●保持眼部清洁
　　由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部经常保持清洁很重要，用生理盐水或3％的硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼药才能充分发挥其药效。
　　●初期冷敷，慎用激素类眼药
　　急性结膜炎初起时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血，炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药，病毒性结膜炎禁忌激素类眼药。因此，激素类眼药使用与否应听从眼科医生的建议，切勿自行使用。
　　●避光避热，少用眼
　　严重的急性结膜炎病人畏光流泪，为减轻不适，要避免光和热的刺激。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出通畅，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。
　　红眼病相关常识
　　１． 得过本病没有长期免疫力。但是，只要认真注意个人卫生，完全可以不得本病。
　　２． 急性结膜炎不宜使用眼药膏，并不应用纱布等将眼封闭，如果治疗得当，绝大多数病人在２周左右可以完全恢复正常，并不留任何后遗症。
　　３． 有人在患红眼病时，要求医生给打消炎针来治疗，其实没这必要，消炎针对红眼病所起的作用很小。如果婴幼儿红眼较严重，而滴眼药又比较困难时，可口服磺胺乳剂等。
　　４． 此病处理不当会引起脑膜炎。

那年春天

                                  全国爱眼日 专家建议尽量不戴或少戴隐形眼镜
    　　眼科专家认为，隐形眼镜本身也会对眼睛健康造成影响。隐形眼镜会使角膜处于缺氧状态，造成周边组织形成新生血管，而且还容易造成角膜擦伤和感染。每年都有许多因戴隐形眼镜引起的各种眼科疾病。建议市民尽量不戴或少戴隐形眼镜，佩戴时间每天不应该超过10个小时，不要把彩色、异形隐形眼镜作为经常佩戴品。
　　做眼保健操须找准穴位
　　专家认为，眼保健操仍是预防近视的重要手段，找准穴位，认真操作是关键。专家强调，青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息，改善紧张状态，因此做的时候要特别认真注意。
　　近年来，随着学生负担加重，以及电脑、电视、游戏机的普及，青少年用眼增加，眼保健操却没有得到相应的重视。尽管70%以上的学生表示每天坚持做眼保健操，但调查显示，很多学生不能正确找到穴位。专家建议，校医和老师应起到监督指导作用，帮助学生学会正确的眼保健操姿势。

秋天的故事

谢谢春天元老的介绍，好贴！学习

秋叶如阳

眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口，保护视力刻不容缓！
感谢“春天”元老详细的介绍～～

空中楼阁

顶个

懒洋洋

关注眼睛健康~

pppp

蛮详细的，谢谢了

普通新沂人

了解

buxiangzaijian

学习。
谢谢楼主

筱晓珂叶

这是个好贴