春季食补吃什么鱼最好?

秋叶如阳 · 发表于 2010-4-2 23:26:45

喜欢吃带鱼～～

秋叶如阳 · 发表于 2010-4-2 23:27:55

鲜鱼最好是清蒸、清炖或红烧，因为这样能保存鱼的本色本味，肉质鲜美，原有的营养成分也不易流失。最好不要煎、炸、烤，否则不仅会破坏营养，还会增加很多有害的物质。
　　　　——　呵～对我而言是第一次知道～～　谢谢“春天”元老～～0516kbbs63com

普通新沂人 · 发表于 2010-4-3 11:45:36

【308】

coffee不苦 · 发表于 2010-4-3 21:15:34

嗯明天烧鱼吃
学习了

虫儿飞 · 发表于 2010-4-3 22:00:12

成人一周吃2 -3次鱼，每次2-3两，至少1次海鱼。

小酒窝 · 发表于 2010-4-3 23:40:22

可惜野鱼吃不到了现在！

心灵的对话 · 发表于 2010-4-4 19:18:08

有收获！【308】

春季食补 吃什么鱼最好?