操作电脑与眼睛保健

小酒窝

随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。

    那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：


    （1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。


    （2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。


    （3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。


    （4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。


    （5）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

筱晓珂叶

获益匪浅
谢谢。

小酒窝

现在电脑在生活和工作中必不可少，可是不能把自己的眼睛忽略了！

buxiangzaijian

0516kbbs60com好贴！谢谢了

虫儿飞

长时间操作电脑真的很伤害眼睛，
不过现在就不用担心了，
大家不妨试一试~~0516kbbs4com

小酒窝

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    又来顶帖啊，感谢，感谢！