调理女性月经不调的方法有哪些

香衣北北

在生活中女性朋友出现月经不调的问题是很常见的，偶然性的月经不调，女性朋友大可不必太在意，但经常性的月经不调则会对女性的健康造成严重的影响，甚至还会导致女性内分泌性不孕。那么调理女性月经不调的方法有哪些呢，下面长沙长海医院的妇科专家为我们进行了下面相关的介绍，希望可以帮到您。

方法一、保持愉快的心情，患者心情的好坏，对病情的康复有很大的影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理，所以患者应该学会调节自己的精神，时刻保持心情舒畅，尤其是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心态。

方法二、养成良好的饮食*惯，合理搭配饮食。据长沙长海医院的专家表示，因为饮食不仅可以健身，还可以治病。但是在合理搭配饮食时，不仅仅要注意饮食的数量，还要对饮食的冷热、品种进行选择。因为脾虚胃弱而造成的月经不调，如果再吃生冷或者硬食会加重病情，所以一定要管好自己的嘴巴喔。

方法三、患者应该生活在舒适和谐的缓解中，因为舒适和谐的环境中，患者的心情就会很愉悦，这样也就有利于疾病的康复。反之，嘈杂的环境不利于疾病的恢复，甚至还会加重病情。

方法四、养成良好的生活规律，要多去参加体育活动，避免过于安逸。不过千万要注意适当的运动，因为过度劳累对健康是非常不利的。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。