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冷寒症的食疗法

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楼主
发表于 2013-1-15 15:51:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 广西南宁市
经常、临时的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”

如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了刺骨寒冷)可以预防和自我调节的


一,加强体育锻炼


尤其是久坐或久立的人,必需重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。


二,注意饮食


多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。罕见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。


三,菜谱三款


1.姜丝爆羊肉


羊肉切薄片。生姜切细丝。


锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。


2.大枣枸杞羊肉汤


羊肉切八分大块,开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。


锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。


3.三香辣椒


红辣椒(根据自己吃辣的水平,选择辣椒品种)炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可)大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。


以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。


此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食—三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!


以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,无妨一试。
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  • TA的每日心情
    开心
    2024-11-30 19:30
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    [LV.10]以坛为家III

    沙发
    发表于 2013-1-15 16:04:05 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市

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  • TA的每日心情
    开心
    2020-1-21 23:02
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    板凳
    发表于 2013-1-16 08:40:13 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市

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