自学耳穴按摩健康三招

深喉

1.全耳按摩
方法：双手掌心摩擦发热后，按摩耳廓正被两面。先向后按摩耳廓正面，然后向前按摩耳廓背面，来回反复按摩，早晚各20次。
          耳廓包含着全身信息，按摩全耳等于按摩全身，可以激活全身生理功能，提升体能。
2.提双耳
方法：双手拇指、食指两指捏住耳尖，向上提拉，稍停后恢复原状，早晚各做20次。
          中医认为，十二经脉皆上络于耳。此法能梳理十二经络，调和气血，健身祛病。
3.按摩耳轮、对耳轮
方法：双手握空拳，以拇指、食指两指沿耳轮、对耳轮自上而下按揉30次。耳轮、对耳轮分布有两条影响全身的能量通道。实践证明，经常按摩耳轮、对耳轮，有健脑、聪耳、明目、补肾的保健作用。
          每天按摩耳穴早晚各一次，还可以配用经络穴位“足三里”“关元”。中医认为，经常按摩“足三里”有调理脾胃、补养气血、扶正壮阳之功；“关元”是补虚强身的重要保健穴。经常按摩能“培补元阳，状命门之火，补一身元气，治诸虚百损”。
          足三里穴：位于双腿外膝眼下3寸、胫骨外侧1寸。每次按揉一分钟。

          关元穴：位于脐下3寸。每次按揉一分钟。

折翅的白衣天使

楼主所言极是！
耳朵被视为"缩小了的人体身形"，古典医籍有'耳有宗脉之所聚'、"五脏六肺、十二经脉有络于耳者"、"一身之气贯于耳"之说。基于这种思想，古代医学家把耳朵作为健身强体的重要部位。
耳穴国际标准化方案确定标准耳朵为七十九个穴位，通过耳穴能诊治许多疾病。

limao9

顶一个！

云在青山

我得运用在我身上，因为我相信楼主~~

村野耕夫

好好好

舒海天阔

自学成才