春季如何提高免疫力、预防流感？你需要这份榨汁机榨果汁食谱大全

suqiaoji

　　春季是个万物复苏，生机勃勃的季节，但也是流感易发的季节，细菌病毒们在春天会格外活跃，免疫力低下、身体保护力差的人，很可能就会出现感冒或过敏的症状。那么，春季我们该如何提高免疫力在新的一年迎来一个好的开局呢？其中很重要的一项就是要调整日常饮食，要摄入足够的蛋白质、蔬果等，增强体力和免疫力，每天喝一杯果汁其实是一个很好的选择，不知道怎么搭配的，不如看看我选的榨汁机榨果汁食谱大全吧。

　　【西柚彩椒汁】

　　材料：西柚、彩椒

　　制作方法：

　　➊西柚去皮，彩椒洗净放入惠人榨汁机。

　　➋加入适量蜂蜜，倒入杯中即可。

　　营养：

　　1、葡萄柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。

　　2、葡萄柚中的维生素C能促进抗体的生成，增强机体的解毒功能。维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。同时还具有清热退火的功效。

　　3、彩椒中含丰富的维生素A、维生素 B、维生素C、β胡萝卜素、糖类、纤维质、钙、磷、铁等元素，维生素含量比黄瓜、番茄、茄子高4-7倍，是蔬菜中维生素A和维生素C含量最高的。

　　【胡萝卜苹果汁】

　　材料：胡萝卜，苹果

　　制作方法：

　　➊胡萝卜，苹果洗净投入原汁机

　　➋榨汁机一键榨汁，完成后装杯即可。

　　营养：

　　1、苹果富含钙、磷、铁、锌等矿物质，维生素和胡萝卜素等营养成分含量也较高，可以有效提高身体抵抗力。

　　2、胡萝卜中的类胡萝卜素能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而提高人体免疫力，消除体内被感染的细胞和癌细胞。

　　我用的是惠人榨汁机H201，惠人采用的是SST慢速挤压榨汁技术，能够保持新鲜水果蔬菜的健康美味，让你喝到满满的美味和营养；而且机子口径大，直接投入水果，自动切块，省时省力，一键就可以启动榨汁，榨汁后冲洗也很方便。

　　我分享的榨汁机榨果汁食谱大全，简单又健康，不但润肺抗炎，还能提高免疫力，防止春季流感，有需要的朋友可以按照我的食谱榨一杯营养的果汁。