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4种食物清肺养身,冬季可多吃

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 楼主| 发表于 2021-2-3 10:19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 山东省济南市
1、雪梨
其味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌之功效。
用冰糖炖梨,就可以润喉养肺,有效清洁呼吸通道。
清肺指数:★★★★★
2、银耳
银耳又称白木耳、雪耳等,素有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
zhidao.baidu.com/question/432965981900930612.html
清肺指数:★★★★★
3、山药
山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,还有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
清肺指数:★★★★
4、百合
百合中有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
zhidao.baidu.com/question/990924107041207899.html
清肺指数:★★★★
5、白萝卜
白萝卜性甘平辛,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。
清肺指数:★★★★

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    发表于 2021-4-19 09:16:22 | 显示全部楼层 来自 江苏省徐州市

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