女人最缺什么营养（专为美女找的帖子 ）

qq196382

       女人最缺什么营养
　　专家说：中国居民营养与健康的调查显示：
　　1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。
　　2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。
　　3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。
　　Qustion：为什么会出现这些营养问题？都是什么原因引起的？
　　专家说：主要是这样几个原因：
　　1.对自身体形的认识有一定偏差。
　　大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因。
　　2.营养知识非常欠缺并存在很多误区。其中，有50%的人认为讲营养就是“多吃好东西”“多吃肉或蛋”；正确选择含铁高食物的人只有0.6%；选择富含维生素B2食物的只有1.9%；知道哪些食物含钙高只有35%左右；大约40%以上的女性进食早餐的次数太少；听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有32%左右。
　　3.普遍缺乏预防营养的知识。有89%左右的女性不知道怀孕前体重过低，可能影响孕育胎儿和新生儿的健康；80%的女性不知道应该从何时开始补充叶酸，才能有效地预防新生儿神经管畸形。
　　4.年轻女性对自己的外表和体形过多地关注。这就往往使她们忽视了对自身及下一代健康的影响。
　　5.缺乏规律性的运动。这样势必导致久坐少运动的时间增加，很容易引起体内能力与支出的不平衡，导致超重及肥胖。
　　Qustion：年轻育龄女性的营养状况对自身及下一代的健康，都会产生什么不良影响？
　　专家说：大多会引起这样一些不良结局：
　　1.如果孕前体重过低，怀孕后胎儿宫内发育迟缓或新生儿低体重危险分别增大2.5和2.3倍。
　　2.如果孕前缺铁，孕期更容易发生缺铁性贫血，进而影响胎儿发育。

梅雨季节

从不刻意减肥的飘过~~~

qq196382

梅雨季节 发表于 2012-5-16 20:33
从不刻意减肥的飘过~~~

{:7_592:}   姐  好像也不需要   是吧 ！

小小兔子

刻意减肥的路过。。。

凉拌

刻意减肥，越减越肥的飘过。。。

梅雨季节

其实这帖子从沙发就歪楼了{:soso_e113:}

qq196382

小小兔子 发表于 2012-5-16 21:11
刻意减肥的路过。。。

{:7_592:}

qq196382

梅雨季节 发表于 2012-5-16 22:04
其实这帖子从沙发就歪楼了

{:7_573:}

qq196382

凉拌 发表于 2012-5-16 21:52
刻意减肥，越减越肥的飘过。。。

呵呵 ！！！支持  再减肥 ！！

玩物丧志

刻意增肥增不上去的路过

qq196382

玩物丧志 发表于 2012-5-17 06:53
刻意增肥增不上去的路过

{:7_592:}

天下徐州人

{:soso_e142:}