女性在哺乳期患有便秘怎么办才好

上网不无聊

哺乳期便秘怎么办　　哺乳期便秘怎么办？哺乳期新妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现。首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。
　　亲贝网就和大家一同探讨一下哺乳期便秘怎么办？首先要了解新妈妈为什么便秘？
　　1、体内有大量的孕激素， 使胃肠道平滑肌张力降低而松弛， 蠕动减弱， 引起便秘、胀气。
　　2．饮食中摄入的液体少， 纤维素如蔬菜、水果吃得少。
　　3． 活动减少。家里人特别“关照”往往整天坐着或者躺着，使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降，加重便秘的发生。
　　4． 如果情况比较严重，妨碍痔静脉系统血液回流，造成痔静脉血液淤滞，还会形成痔疮！
　　哺乳期便秘怎么办——保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
　　哺乳期便秘怎么办——如果是比较严重的便秘，以上的办法也许达不到目的，那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。
　　哺乳期便秘怎么办——每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
　　哺乳期便秘怎么办——应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
　　哺乳期便秘怎么办——要以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气，中成药：
　　①加味逍遥丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次，中药：①肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。
　　②番泻叶3g，泡水饮。
　　③大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。
　　哺乳期便秘怎么办，食疗该吃什么？
　　1．选择含纤维多的食物： 如各种制作较粗糙的粮食， 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果， 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
　　2．选择含脂肪酸多的食物： 如各种坚果和植物种子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等， 脂肪多的鱼。
　　3．选择能促进肠蠕动的食物： 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
　　4．选择含有机酸的食物： 如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等。
　　5．选择含维生素比较丰富的食物： 如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、核桃、花生等。
　　总而言之，哺乳期同孕期一样是一个很重要的过程，从某种程度上来说，可能还要重要，所以，一定要做好准备，预防哺乳期便秘等情况的发生。

妙缘

{:soso_e160:}