家常菜还能去除体内“四毒”?

莫zi

家常菜还能去除体内“四毒”?

　　什么是“四毒”?“四毒”其实指的是我们体内排出的肠毒、肺毒、肾毒以及剩毒，虽然各类排毒手法不同，但终究是为了排出体内这“四毒”。首先是清“肠毒”，肠道毒素积累不仅容易伤及五脏六腑，还会影响营养物质的吸收;其次是清“肺毒”，人体每天呼吸了大量的细菌病菌和有害颗粒，即使清扫肺脏十分必要;接着是清“肾毒”，促进肾脏新陈代谢，才能即使把更多毒素排出体外;最后是要清“剩毒”，什么是“剩毒”，其实就是体内其他器官排完之后剩余的部分毒素，这部分毒素一般是通过运动出汗排出体外。

那你知道在我们日常饮食中，哪些家常菜能够有效帮助清除体内毒素吗?ipad应用“超人气家常菜”帮助我们将排毒与美食结合起来，轻松达到健康和营养的目的，解答掌握烹饪精髓。下面就为大家列举几款家常排毒菜式：

　　第一：海带

　　功效：降低胆固醇，排除放射性物质，治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌的发生，消除乳腺增生的隐患。

　　推荐食谱——海带炖鸭

　　做法：鸭1只，剁成小块，水发海带300克切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘。

　　第二：黑木耳

　　功效：消除血液中的热毒，清胃涤肠，对胆结石、肾结石也有化解功能，还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

　　推荐食谱——黑木耳豆腐汤

　　做法：泡发的黑木耳(150克)洗净，豆腐(1块)切成片，将两者一起加入鸡汤中同炖，10分钟后加盐调味即可食用。

　　第三：绿豆芽

　　功效：解百毒，降血压，降血脂，防治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

　　推荐食谱——醋熘绿豆芽

　　做法：将绿豆芽(300克)洗净，用沸水焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱末炝锅，投入绿豆芽，加盐、白糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

　　第四：胡萝卜

　　功效：降低体内汞浓度，清除导致人体衰老的自由基，降低卵巢癌的发病率。

　　推荐食谱——胡萝卜炖牛肉

做法：将牛肉(500克)洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入盐、大料、香叶改中火煮至熟软即可食用。

    人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。只有正确的进行排毒，打通人体的管道，排出毒素，才能一身轻松。如果你对以上的菜式还不满意的话，可以自己去苹果商店Appstore里面下载“超人气家常菜”各类主食、鲜嫩蔬菜、营养菌豆、新美水产等等，花样繁多，总有一款合你心意哦！

谁明浪子心_鲁

{:7_592:}