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我们得了抑郁症怎么去战胜它

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 楼主| 发表于 2018-6-26 10:55:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 广东省深圳市
  伴随着生活水平的提高,抑郁症疾病也在生活中蔓延,成为现在对人体健康伤害很大的疾病,所以我们在生活中要重视,那么我们得了抑郁症怎么去战胜它呢?
  一、适量的运动:不同形式的运动,对于压力的减少、心情的放松,这是有很大的帮助的。减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性、柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行。
  二、多交良友,开解心灵:抑郁症的患者喜欢逃避现实,喜欢闭门独居,自视过低、过分夸大自己的缺点等等。如果长期这样下去,那会更加的糟糕!
  三、心理舒缓压力:最直接的方式就是多培养一些自己的兴趣、爱好。得了抑郁症如何战胜呢?抑郁症患者不要独来独往,参加一些集体活动,多与家人进行感情交流。
  抑郁症疾病说严重它也很严重,主要也是取决于我们自己的心态,如果我们能及时的调节好自己的心态,保持一个轻松愉悦的状态,抑郁症也是很容易就可以克服的。

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