9种食物提高免疫力远离感冒

极度深寒 · 发表于 2009-7-17 04:29:19

NO.6 蘑菇

　　吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
NO.7 鱼和贝类

　　英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。
NO.8 大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
NO.9 燕麦和大麦

　　燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

天空040509 · 发表于 2009-7-17 08:34:50

谢了

锦上添花 · 发表于 2009-7-18 15:40:56

谢谢楼主

虫儿飞 · 发表于 2009-7-18 16:43:25

以上9种食物要常吃哦~

9种食物提高免疫力 远离感冒

9种食物提高免疫力远离感冒