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标题: 9种食物提高免疫力远离感冒 [打印本页]

作者: 极度深寒 时间: 2009-7-17 04:29
NO.6 蘑菇

　　吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
NO.7 鱼和贝类

　　英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。
NO.8 大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
NO.9 燕麦和大麦

　　燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

作者: 天空040509 时间: 2009-7-17 08:34
谢了

作者: 锦上添花 时间: 2009-7-18 15:40
谢谢楼主

作者: 虫儿飞 时间: 2009-7-18 16:43
以上9种食物要常吃哦~

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