高血脂症病人饮食禁忌

从头再来

1、  忌就餐次数少。空腹时间越长，体内脂质积聚的可能性越大。

      2、  忌晚餐时间太晚和过量。晚餐时间过晚、吃厚味和难以消化的食物，会促进动脉硬化的发生，因此晚餐应早吃，且吃得清淡。晚餐过量，则可增加脂肪贮存，使人发胖，因为晚间活动量少，能量消耗少。

      3、  忌不限制总热量。凡体重超过正常值的高脂血症患者尤其要限制膳食中的总热量，有些人虽不吃荤腥油腻，但饭量大也会发胖，因为多余的糖类可转变为脂肪储存起来。

      4、  忌食高胆固醇食物。主要是动物肝脏类食物，食后可直接升高血脂。

      5、  忌太多甜食。糖类在体内可转变为脂类，间接影响血脂。

      6、  忌盲目节食。长期限制饮食，体内缺糖会造成严重的营养不良，从而加重病情和伤害身体。

      7、  忌烟酒。吸烟者体内高密度脂蛋白含量低，不利于胆固醇排出。长期饮酒者可使血脂升高，心脏功能减弱，心脏肥大，形成“啤酒心”。

      8、  忌多饮咖啡和浓茶。多饮咖啡会使血脂升高，加重病情；喝茶虽好，但常饮浓茶可引起失眠和心律失常，故有害于健康，以适饮淡茶为宜

亚林松花粉

深海鱼油
卵磷脂
红花籽油
螺旋藻等对于调节血脂的效果不错。

亚林松花粉

呵呵
我随便问问
因为以前听说晚饭吃的过饱的话，会引起睡眠质量不好的问题。
谢谢楼上的

落花流水

一天两觉,中午一觉晚上一觉,都很香,楼下的请指教

亚林松花粉

请问楼上的，你的睡眠质量怎么样？

落花流水

我就是心室肥大,应该怎样治疗啊?我一天的主食就是晚上,还不能缺肉,楼主说怎办呀?

鱼飞九天

家里有老年人的得看看。