第一胎孕妇都会长妊娠纹吗？应该如何预防妊娠纹？

今天周末

妊娠纹，对于女人来说是一件可怕而又无奈的事。据科学研究证明，有近90%的孕妇会产生妊娠纹，一旦出现就很难消除，初代产妇尤为严重。一条条难看的纹路，就好像是西瓜上的花纹，严重影响了女性的美丽与自信。哪应该如何预防和祛除妊娠纹呢？

1.一般预防

（1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

（2）体重增长 怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

（3）使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

（4）要注意锻炼身体，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

2.产后减轻妊娠纹的方法

1、控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度。

2、有的宝妈妊娠纹并不止在肚子上，在臀部、大腿甚至是手肘部位都会出现，这样的情况下，必须要通过运动来解决。适当的运动有助于脂肪消耗，能够让宝妈在最短的时间内恢复到以往的身姿。

3、生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹，同时护肤品的应用也很重要。选择凸美人坚持每天涂抹在有妊娠纹的地方，然后进行适度的按摩。凸美人含有丰富的营养成分能增强皮肤弹性，促进细胞胶原质合成，修复延展的胶原质和弹性蛋白，刺激生理氨基酸的生长;从而达到彻底除纹平痕，塑造女性完美紧致肌肤。