白开水是最好的水

虫儿飞

矿泉水很难补充矿物质，还可能导致血压升高、骨质疏松

    现在，超市里矿泉水受到普遍欢迎。不仅因为携带方便，而且人们认为它含有各种矿物质，更加健康。但据英国《每日邮报》11月21日报道，事实上，矿泉水并没有想象中的那么营养丰富，白开水才是最好的水。

    有些矿泉水确实含有一定的矿物质，如钙和镁，但由于含量很低，因此并不能对身体产生十分有益的影响。要知道，白开水中也含有钙质，而且不含热量，能够被人体直接吸收，还不会刺激肠胃。

    另外，还有一些矿泉水中含有较多的钠元素，钠是盐的主要成分，因此，喝矿泉水还可能导致每天盐的摄入量超标，如果不能将多余的钠排出体外，还会对身体形成潜在威胁。尤其对于那些每天吃盐量有限制的人，如高血压、肾病患者等，还可能导致其病情进一步恶化。同时，骨密度低的人群尽量不要饮用含有钠的矿泉水，因为过多的钠会导致钙质的流失。过多的钠还对脾肾虚弱的女性不利，它可能导致女性的经前综合征。矿泉水还有一个缺点，就是缺乏氟化物，这对牙齿很不利，如果只饮用矿泉水，患牙病的可能性也会大大增加。

    因此，将自家的白开水充分重视起来，这样不仅会节约开销，还对身体大有好处。为解决出门时的饮水问题，可以事先准备几个小水瓶，将白开水灌入瓶中，这样不仅方便出行，也会让我们拥有更健康的生活。

筱晓珂叶

赞同！

虫儿飞

顶起  我喜欢白开水  每天上班都要先来一杯
南月池 发表于 2010-7-22 08:55

“南月池”网友，好习惯呢~~

和尚挑水唱情歌

顶起  我们家以后天天烧水喝了。

和尚挑水唱情歌

回复  和尚挑水唱情歌


    呵呵 和尚看你天天顶 那么多帖子 是该多喝一点了 要不你撑不住啊   O(∩_∩ ...
南月池 发表于 2010-7-22 13:30

    呵呵，平时挑水就喝挑的水，从来不烧，自从看了此贴，以后我天天烧白开水喝了。

和尚挑水唱情歌

回复  和尚挑水唱情歌


    和尚烧水唱情歌
南月池 发表于 2010-7-22 13:45

我还感觉这个名字还真得不错。还有点教育意义。等会我就注册些号。

℡莼白铯ㄣ

不喜欢喝矿泉水

舒海天阔

白开水是最好的水

海棠花开

白开水是最好的。
一天八杯水，健康好理念。

秋叶如阳

虫版主说得对，支持~