天热不想吃饭怎么办？

那年春天 · 发表于 2010-6-12 10:00:45

在炎热的夏天，很多人都觉得胃口不好，吃不下东西。这是由于热的刺激使人的神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺的活动改变，因而引起消化能力减弱，食欲减退。

所以，夏天里最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物会使胃液分泌减少，胃排空减缓，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有丰富的营养，如西红柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用这些蔬菜做一些清淡可口的凉拌菜。

在调料方面，可以在凉拌菜中加一点蒜泥，既清凉爽口又有助于预防肠道传染病。还可以加些醋，因为醋含有醋酸，能增加食欲，也可抑制细菌的繁殖。总之，夏天多吃些蔬菜，对健康是有益的。

筱晓珂叶 · 发表于 2010-6-12 12:55:26

在凉拌菜中加一点蒜泥，既清凉爽口又有助于预防肠道传染病。还可以加些醋，因为醋含有醋酸，能增加食欲，也可抑制细菌的繁殖。总之，夏天多吃些蔬菜，对健康是有益的。

这个喜欢。。

一梦 · 发表于 2010-6-12 13:15:34

【!F6E】

秋叶如阳 · 发表于 2010-6-12 14:30:41

建议不错，支持“春天”元老0516kbbs63com

云在青山 · 发表于 2010-6-12 16:23:18

能少吃最好的，正好减肥0516kbbs10com