爱健康爱牙齿，一家齐齐行动起来

熔炉 · 发表于 2010-5-20 22:49:11

每次看到妈妈捂着脸，说牙痛的时候都特别心痛。每次都叹气着要我们好好爱护牙齿，尤其是儿童，从小就应该好好的爱护牙齿，牙齿的重要性不在话下，我们每天进食，都需要牙齿为我们咀嚼。并且牙齿一旦坏死，就不会重生。所以爱护牙齿刻不容缓，做父母的就好好督促一下孩子。本人就这方面总结了几种爱护牙齿的办法，希望对各位有爱的父母有用。

一、正确刷牙
　　使用正确的刷牙方法，对预防牙齿疾病特别重要，能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2-3分钟，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。

二、从食物入手
　　众所周知，构成牙齿的首要原材料是钙和磷。要从食物方面去补充这两种元素。所以父母应教导小孩子从小养成不吃零食，不过多食用酸，甜食物和持于口腔卫生等习惯。而在饮食中应吃些富含钙、辚质和维生素A、维生素D、维生素C的食物，诸如牛奶、动物肝脏、蛋、鱼、肉、虾皮、豆制品、有色蔬菜和水果。假如饮水中含氟量不足，可吃些海产品如海鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含氟量多的食物加以补一下。茶叶中含氟量最多，茶叶还具有阻碍多种细菌的用处，天天适量饮茶，对卫生口腔，洁齿防龋也有好处。

三、适当做些牙齿护理
　　这个方面尤其是青少年比较重要，牙齿的美观，涉及孩子成年后的面部美观和形象气质，还关乎到孩子能以更加自信的笑容面对人生。重视的家长会带孩子去定期做些牙齿检查及清除牙石，有的甚至是做牙齿正畸治疗。这样还可以做到对龋齿早发现、早治疗，让孩子从小就拥有一口健康的牙齿。但对于牙齿的专业护理，有个值得注意的是，应该选择资深的牙医和有权威的诊所，在北京，本人推荐瑞尔齿科。

四、儿童护牙注意点

1. 忽视六龄齿
　　六龄齿在恒牙列中萌出最早，患龋的机会也最多。另外，六龄齿上有许多小窝和沟裂，本就易藏污纳垢，但由于位置较靠后，又不易通过刷牙的方法来清洁，也是致龋的原因之一。六龄齿虽然在儿童6岁左右才萌出，但它的牙胚早在胎儿4个月时就开始形成，因此保护六龄齿要从妊娠期做起。在婴幼儿时期也要特别注意饮食中钙和磷的含量，同时适当补充维生素D。当六龄齿萌出后，要请专业医生使用窝沟封闭剂来封闭磨牙咀嚼面的小窝和沟裂，达到预防窝沟龋的目的。

2. 牙膏吞下肚
　　现在很多家长都懂得让孩子使用含氟牙膏，但家长缺乏正确引导，结果孩子很容易误吞牙膏，导致氟摄入过量。这种情况多数发生在六岁以下，所以孩子刷牙时家长要嘱咐其不要挤太多牙膏，一般每次用量为黄豆大小，并且不要进行吞咽动作，应采取略低头的体位，让泡沫自然流出，而后用清水认真漱口。

3. 急着拔“虎牙”
　　有些孩子长了“虎牙”，露在口角旁，影响面容美观，故许多家长急于把它拔除。预防“虎牙”现象要改掉食不厌精的观念，按儿童出牙多少逐渐增加有适当硬度的食品，以促进颌骨及咀嚼肌肉正常发育。如若出现乳尖牙早脱，应请专业医生用特制的间隙保持器来保证恒尖牙有足够的萌出位置。一旦出现“虎牙”，最好的矫正年龄是9－12岁，可请专业医生将“虎牙”后面的那颗牙拔掉，在唇颊肌肉的协同压力作用下，把虎牙“请回”到正常牙列中去。

　　能够把这几点持之以恒，牙齿就健康的伴随你一生了。