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多吃鱼防止视力退化

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小酒窝
  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2010-3-15 17:51:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市
    吃鱼对心脏好处多多，但是对眼睛也有用？澳洲国立大学DrWayneSmith发表于三月份的“眼科学档案”(ArchivesOphthalmology)一篇研究报告指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。

         但是要达到这样效果并不太难，不必像心脏病人吃很多鱼，只要一个月吃超过一到三次的鱼就可以了，研究调查发现，每月吃一到三次鱼的人比起只吃一次鱼或不吃鱼者，患黄斑部退化的风险将会降低一半。

         如果能每周至少吃一次鱼，对于眼睛的健康就一定足够了，而且同时能够降低患心脏脑血管疾病的风险。

         但是要吃那一种鱼？原则上高脂肪含量的鱼并不会比低脂肪含量的鱼对于预防眼睛黄斑退化好处更多，虽然鱼类的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中并未发现高脂肪鱼的保眼健康效果更佳。
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    buxiangzaijian

    该用户从未签到
    沙发
    发表于 2010-3-15 17:54:24 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    每周至少吃一次鱼，对于眼睛的健康就一定足够了
    俺吃2次
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    abcd91698

    该用户从未签到
    板凳
    发表于 2010-3-15 18:22:53 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    【!F6E】楼主，可能不知道，眼睛上网时间长了，视力下降，这时就的吃鱼肝油，也就是鱼身上的油，这才是奥秘所在
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    小酒窝
  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    马扎子
     楼主| 发表于 2010-3-15 18:31:37 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
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        鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。
       这就是你所说的奥秘？
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    xywx815

    该用户从未签到
    地毯
    发表于 2010-3-15 18:55:23 | 只看该作者 来自 江苏省
    不错
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    秋叶如阳
  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-26 19:34

    • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II
    地板
    发表于 2010-3-15 20:34:37 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    呵~  有道理~
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    小酒窝
  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    地下室
     楼主| 发表于 2010-3-15 21:05:19 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    【308】
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    abcd91698

    该用户从未签到
    8楼
    发表于 2010-3-15 23:16:43 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    回复 本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！ 小酒窝


        你把 鱼肝油的说明书给发出来拉，说明书太专业了，其实有好多病说明书没有，但它的药却可以医病，好多眼科医生实际中不知用它，我说 鱼肝油只是赞同多吃鱼对眼睛确好【!671】
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    那年春天

    该用户从未签到
    9楼
    发表于 2010-3-16 10:31:41 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    未发现高脂肪鱼的保眼健康效果更佳
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    空中楼阁

    该用户从未签到
    10楼
    发表于 2010-3-16 11:36:08 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    打乒乓对视力好处大大滴，不用吃鱼
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    小酒窝
  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    11楼
     楼主| 发表于 2010-3-17 17:07:39 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
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        鱼肝油并不是药，它只能对一些病症起到调节的作用！
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