春季如何“清火”

小酒窝

春季火气大主要与春季的气候特点有关，春天风多雨少气候干燥，很容易扰乱人体内肝、胆、胃肠部位正常蓄积热量，出现春燥现象。同时，人体的水分也容易通过出汗、呼吸而大量缺失。天气变化反复无常，也是容易导致生理机能失调而引起 ‘上火’的一个重要因素。一般情况下，人们春季上火最易见到四种症状：口疮、流鼻血、嗓子痛、便秘。”

消除四种症状的方法如下：

1.口疮。口疮的症状除明显的疼痛外，有的严重时还伴有如低热、局部淋巴结肿大等症状。在治疗上，可遵医嘱选用黄连上清丸 （片）、三黄片等药物，或外用药桂林西瓜霜。

2.流鼻血，中医称之为 “鼻衄”。

鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂从而导致流鼻血。出血时可用冷水敷额头、鼻梁，在缓解之后可用白茅根30克或藕节15克 （中药店有售）煎水，代茶常饮，具有清热、凉血、止血的作用。

3.咽痛。咽痛是春季人们最常出现的 “上火”症状。这时可食用 “春季清咽汤”：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。这两种药物一起放在保温瓶中，用沸水冲泡，代茶经常饮用，每日1剂，具有疏散风热，利咽清音的功效。

4.便秘。便秘常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘，可试用润肠食疗的方法。如芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁 （研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，放入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入少许的蜂蜜，每日空腹代茶饮用。

与此同时，还有几种食疗方法以去除身体内多余的 “火气”。

莲子汤去心火

心火分为虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克 （不去莲心），桅子15克 （用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

绿豆粥去胃火

胃火也分为虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

秋叶如阳

莲子汤去心火,绿豆粥去胃火

呵~ 很有道理~

小酒窝

【301】

那年春天

有道理