女人多吃的五种食品

悠然岁月

多吃鲜橙防治胆囊炎
美国医学研究人员通过对1900万名囊炎患者调查，发现有2/3是女性。但研究人员发现，女性多吃橙子，对减少胆结石会起到明显的作用。
多吃海带保护乳房 国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容，美发，瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患。
月经不调多吃丝瓜 月经不调包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘，有通经络，行血解毒的功效。
吃猪蹄防治神经衰弱 中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱，失眠等也有改善作用。
常吃红枣防过敏日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，右阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满，食欲不振，故一次不宜食用过多。

秋叶如阳

鲜橙、海带、丝瓜、猪蹄、红枣~~