太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）（一定要看看，以后别熬夜了！）

恒毅 · 发表于 2010-2-21 20:36:21

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
   晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
   晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
   因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
   凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
   疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
   不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
   半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
   如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。我只希望看过的你能多为自己为家人着想，能尽量早点睡…

m845505585 · 发表于 2010-2-21 20:49:37

【308】

天际孤舟 · 发表于 2010-2-21 20:55:40

伤肝啊

虫儿飞 · 发表于 2010-2-21 21:11:31

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。经常熬夜容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。所以，年轻人也要养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转~0516kbbs8com

傲雪寒梅 · 发表于 2010-2-21 21:13:59

清心怡然 · 发表于 2010-2-21 22:03:30

有道理！

虫儿飞 · 发表于 2010-2-21 22:20:52

本帖最后由虫儿飞于 2010-2-21 22:23 编辑

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐.....
......睡觉去了......0516kbbs8com

秋叶如阳 · 发表于 2010-2-21 22:24:32

楼主所言极是！支持~~~~

冰水 · 发表于 2010-2-21 23:41:37

那俺以后得注意了

空中楼阁 · 发表于 2010-2-22 08:48:40

骑在墙头等红杏 · 发表于 2010-2-22 09:07:32

日出而作，日落而息，顺其自然，身体健康。

恒毅 · 发表于 2010-2-22 11:05:51

健康的四大基石：积极的心态均衡的营养充足的睡眠适量的运动

◇﹎煙消雲散 · 发表于 2010-2-22 15:08:40

有没有专业的医师来给讲解一下楼主说的是不是真的。

纵横天下 · 发表于 2010-2-22 17:16:27

得注意了

雪山 · 发表于 2010-2-22 17:46:49

谢谢恒毅