久坐电脑前可以试下指掌拳的练*法、、

碧桃 · 发表于 2010-2-19 16:59:35

很简单，就是两只手的手掌互相摔打拍击。手臂好像是一条鞭子，手指就是鞭子的末梢，拍打时模仿鞭子的甩劲儿。用左手手指摔打右手的掌心，手指的正反两面各摔打一次；反过来再用右手手指摔打左手掌心，也是手指的正反两面各摔一次。拍打的时候，手指正反两面各拍击一次掌心算是一个小节，两手互拍一个小节为一组。天天坚持锻炼，每次打上七七四十九组，重复十遍。
　　手巧才能心灵，天天操练我们的10个手指，不但能养生防身，还能增加智慧，这才是人生的太极之道啊。

秋叶如阳 · 发表于 2010-2-19 17:40:07

呵~
原来是先有手巧后有心灵~~ 这个可得好好练~~
谢谢“碧桃”版友~~

可知吾知 · 发表于 2010-2-19 18:14:58

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碧桃 · 发表于 2010-2-20 09:04:19

注意就会好些的、、很多时候都是久坐生病的、、、{:6_550:}

傲雪寒梅 · 发表于 2010-2-20 17:07:30

哦，谢谢楼主，真是个不错的小锻炼

可知吾知可知吾知当前离线积分 4015 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	板凳发表于 2010-2-19 18:14:58 \| 只看该作者来自江苏省徐州市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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