深秋：夜间多喝水可以防血栓

极度深寒

　深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节。而防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。

　　对于很多老年人青睐的输液防血栓做法，输液只能暂时有效，管不了长远。对于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。如果配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，效果更好。

　　夜间补水的具体方法是，准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。

　　喝水过多会增加心脏负担，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。除了喝水，在秋季常喝些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥都有很好的滋养作用。

村野耕夫

学习了，谢谢

爱喝茉莉茶

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清心怡然

有道理

紫轩

谢谢楼主提醒！