睡觉前若吃东西容易脱发

ismiledoo1

　　拥有一头茂密的头发不仅美观，还会让人充满自信。然而，生活和工作的压力，往往会使人“头发一把一把地掉”。其实通过改善生活*惯，完全可以护好头发。最近，日本美容健康网站“魅力增加”网介绍了7个有助防脱发的生活*惯。

　　用无香味、无颜色的洗发水市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。

　　用洗发水前先打出沫涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

　　按摩放松头皮头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

　　用电吹风，七八成干时换冷风湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

　　多吃番茄、柑橘抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

　　睡前别吃东西暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

　　晚上10点前要睡觉夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡。

清晨第一缕阳光

{:soso_e100:}

中国年

{:soso_e134:}

78106764

{:soso_e181:}

河边柳

{:soso_e163:}

ismiledoo1

河边柳 发表于 2013-2-11 20:42 本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！

谢谢 {:7_574:}

玉洁冰清

谢谢