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十分钟使你容光焕发

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楼主
发表于 2009-8-3 17:01:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
深呼吸  
首先选一个你认为舒适的姿势,把双手放在胸前,上身尽量放松,吸气时同时扩展胸腔。重复数次后,你便会感到紧张的情势得以放松及舒缓,心情亦变得舒畅。
   欣赏音乐
  用心欣赏一首音乐,不要以它作背景音乐般聆听,直到自己的心平静下来、变得轻松为止。
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沙发
发表于 2009-8-3 20:13:29 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
有道理
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-15 08:13
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    板凳
    发表于 2009-8-3 21:10:14 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    做个深呼吸
    欣赏一段音乐
    心情就会放松~
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    马扎子
    发表于 2009-8-3 21:27:24 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    有道理
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    地毯
    发表于 2009-8-4 08:40:59 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    好办法 俺来试试
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    地板
    发表于 2009-8-4 13:15:27 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    真得有效
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2015-3-13 17:37
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    地下室
    发表于 2009-8-4 16:49:55 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    很好
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-4-3 14:38
  • 签到天数: 207 天

    [LV.7]常住居民III

    8
    发表于 2009-8-5 15:02:26 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    有道理
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    9
    发表于 2009-8-5 21:50:25 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    好办法!
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    该用户从未签到

    10
    发表于 2009-8-5 23:31:32 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    试试
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    11
    发表于 2009-8-6 16:07:08 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    简单易行,有效
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    12
    发表于 2009-8-16 18:48:42 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    【307】
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    13
    发表于 2009-8-17 17:01:42 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    经常光顾酒场,二两酒就会使你容光焕发!
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-2-22 09:05
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    14
    发表于 2009-8-18 08:03:45 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    楼上的有意思!
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    15
    发表于 2009-8-18 08:24:06 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    【!FD0】
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