让自己忙起来充实你的心灵

筱晓珂叶 · 发表于 2009-7-26 11:46:12

一讲到健康，人们几乎条件反射般地立刻想到医学，至多再加上周边的免疫学、病毒学、基因学等等。可是，我们完全忘了，心灵是我们每个人真正的家园，我们是好是坏都取决于心灵的抚育。计入这个家园的每一件东西都有一种效用，都会有所创造，为你的未来做准备。因为心理有意识，身体细胞也有身体的意识，所以，我们的身体和心灵任何一方的营养匮乏都会带来疾病。
在医学界，越来越多的人开始认识到一个人心理上的改变于其体内细胞中的变化队身体健康的影响同样大。在过去，医生偏好于药物的发展和技术的提高。而现在，他们则开始认真地对待，并重新认识人精神领域的重要性。
心理学意义上的健康标准从一定程度上说，也就是队事情接纳程度的多少。如果你真的到了不知如何是好的地步，而又不太习惯与别人诉说，那么不妨考虑以下提议：
1.找点事做
  喜欢做什么就做什么，按自己的心意而行。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，比如缓步跑、写作、做小手工，甚至弹琴等，关键的事这些都是你所钟爱的。其次，你还可以借此认识到其他志趣相投的朋友，而将你的喜恶、感情与人“分享”。
2.调整需求目标
  心灵的空虚往往事在胸无大志、没哟追求、没有理想的情况下出现的。因此，做生活目标的调整事十分必要的。根据个人的具体情况，制定出生活的长远规划和近期目标，从而调动自己的潜力，就会觉得生活事非常有意义的。
3.回归自然
  大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平稳安静、和谐快乐。所以，闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。
4.参加室外运动
  运动有助于身心发展，而室外运动则会使心胸更加开阔，有助于驱走心中的忧闷，比如到附近游泳或打球，可令你身心舒畅，而且更有助于保持健康。
5.从书中汲取力量
  有人说，世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分色彩；女人有十分美丽，但远离书籍，将失掉七分内蕴。所以书是女人最值得信赖的伙伴，依靠它，你从此将不再畏惧年龄，不会再因几丝小小的皱纹而苦恼几天。因为，你已经拥有了一颗属于自己的独特心灵。

蓝色的静谧 · 发表于 2009-7-26 11:54:04

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岁寒知松柏 · 发表于 2009-7-26 11:56:55

有寓意！！有启发！

新沂市人民医院 · 发表于 2009-7-26 11:59:45

好贴！

海天一色 · 发表于 2009-7-26 12:22:58

三岁的时候，老爸带回一本半夜鸡叫知道了地主的剥削。
7岁的时候，老爸带回一本五女拜寿知道了孝心孝顺。
11岁的时候，老爸带回少年文摘知道了缤纷的世界是我们的天地。
13岁的时候，读者文摘后来的读者一直伴随我的生活。
以后的岁月里，书伴随我的左右。。。。

真我 · 发表于 2009-7-26 12:50:32

一个人心理上的改变于其体内细胞中的变化对身体健康的影响同样大，切合自己实际目标，

岁寒知松柏 · 发表于 2009-7-26 14:11:56

让自己忙起来充实你的心灵！
好贴！

清心怡然 · 发表于 2009-7-26 14:16:26

好贴！

寂静山林 · 发表于 2009-7-26 14:20:05

YZQSHLB · 发表于 2009-7-26 15:27:35

三岁的时候，老爸带回一本半夜鸡叫知道了地主的剥削。
7岁的时候，老爸带回一本五女拜寿知道了孝心孝顺。
11岁的时候，老爸带回少年文摘知道了缤纷的世界是我们的天地。
13岁的时候，读者文摘后来的读者 ...
海天一色发表于 2009-7-26 12:22

敬佩！

天街小雨 · 发表于 2009-7-26 15:32:45

有道理！

xywx815 · 发表于 2009-7-26 15:34:33

【248】【248】

春天的雨 · 发表于 2009-7-26 16:00:29

书，是人类共同的精神财富，是人类进步的阶梯。
好贴！

秋叶如阳 · 发表于 2009-7-26 16:20:15

腹有诗书气自华~~

xywx815 · 发表于 2009-7-26 17:27:30

【285】

蓝色的静谧蓝色的静谧当前离线积分 1980 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	沙发发表于 2009-7-26 11:54:04 \| 只看该作者来自江苏省徐州市新沂市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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