中医五行养肾篇

视你如命

中医五行大家都知道，现在我们来说一下根据五行相生相克的道理怎样来养肾脏。

众所周知，中医五行里肾和膀胱属水；肺和大肠属金；肝和胆属木；脾和胃属土；心和小肠属火。中医常说的相生即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；相克即指水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。这个道理大家都懂得。顺则相生，隔则相克，母病及子，子病犯母。

例：肝为心之母，心为肝之子。脏腑之间关联是相辅相成的，如肾能藏精；肝能藏血；肾精可以化生肝血，此即肾水滋养肝木，即水生木；肝藏血，心主血脉，肝之贮藏血液和调节血量功能正常，则有助于心主血脉功能的正常发挥，此即肝木上济心火，即木生火。

心主血脉，又主神志，脾主运化，为气血生化之源，又主统血，心之阳热可以温运脾阳，心主血脉功能正常，血能荣脾，脾才能发挥主运化、生血、统血之功能，此即心火温运脾土，即火生土。

脾能转输精微，益气以充肺，从而维持肺主气之功能，并使之宣肃正常，此为脾气生养肺气，即土生金；肺主气，职司清肃，肾主藏精纳气，肺气肃降则有助于肾精之闭藏和气之摄纳，肺气肃降，水道通调，又能促进肾主水功能的。人体就像是一个大的循环管道，紧紧相扣、息息相关。

    《黄帝内经》里认为肾是“藏精之所，主骨生髓”，是生命的发动机，所以医家又称肾为“先天之本”，所以想健康长寿，养肾最关键。

    在文章开头我们就说了肾和膀胱属水，属水的时令是冬季、所以冬季为先养肾。

    人们常说耳朵大的人有福，其中的原因就是肾开窍于耳。肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往而不利，“功名看气宇，事业看精神”就是这意思。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不足了。

    假如一个人的肾不好会导致腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、小便不顺、下肢浮肿、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症等等。

    按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多养肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发（chui）这个音对肾功能也有帮助。

视你如命

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