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保持良好的工作体位

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楼主
发表于 2009-7-11 20:24:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
在屈颈情况下,颈椎间盘内所承受的压力比自然仰伸位为高,如果再加上扭转、侧屈与负载,则局部压力更高,从而构成颈椎退变加剧的主要因素。这种状态尤其多见于机关工作人员、打字员、手术室护士、外科医师、交通警 察等职业,虽然可以通过改换职业或工种来预防或治疗,但并非一种积极的措施,如果能通过纠正与改变工作中的不 良体位而获得效果则更为理想。一般认为对颈椎退变关系最为密切而又直接的因素,是长期低头工作,即颈椎长时间 处于屈曲位或某些特定的体位,以致椎间隙内压增高所引起的一系列问题,因此应注意以下几点:  ①定期改变头颈部体位:即对某种职业需长时间向某一方向转动或相对固定者,可每间隔一段时间向相反方向 转动头颈;
  ②定期:当长时间近距离看物过久后,应抬头远视半分钟左右,待眼睛疲劳消除后再继续工作。这样有利于缓 解颈椎的慢性劳损;
  ③调整桌面或工作台的高度与倾斜度:防止头颈部长时间处于仰伸状或屈颈状,原则上使头、颈、胸保持正常 生理曲线为准;
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沙发
发表于 2009-7-11 21:14:20 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
专业啊,顶!
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板凳
发表于 2009-7-11 21:21:17 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
【308】
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马扎子
发表于 2009-7-11 22:09:30 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
学习了。
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地毯
发表于 2009-7-12 02:04:53 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
保持良好的工作体位
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地板
发表于 2009-7-12 02:10:07 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
学习了,谢谢
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