轻度失眠用谷维素

横平竖直

回复楼上：谷维素可以长期吃，基本没有副作用

原上草

给我朋友讲一下,谢谢了

久威湿巾

头痛 眩晕失眠 多梦——天麻
《本草纲目》记载：天麻补脑、 三七养心、 人参强肾，补益上药，天麻第一。
《新唐书》记载:唐明皇李隆基临朝前必服天麻粉，视为滋补上品，益寿珍品；唐玄宗国务操劳，失眠多梦，精神不佳，御医无法，后南昭人献天麻，服之精神大振。《神农本草经》和《本草纲目》首推天麻为安眠佳品。
《中国药典》记载:天麻有“具平肝熄风、祛风定惊的功效，用于头晕目眩，肢体麻木，小儿惊风，癫痫，高血压，耳源性眩晕”。
《全国中草药汇编》记载:天麻“主治高血压、眩晕、头痛、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症”。
《中药经济与信息》介绍：将天麻用于高空飞行人员，作为脑保健药物，可增强视神经的分辨能力；日本用天麻治疗老年性痴呆症，总有效率达81.8%。
褪黑素也可以，国家食品药品监督管理局批准的改善睡眠的保健食品。