瞬间强肾法

深喉 · 发表于 2009-6-11 22:53:56

肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，易至人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘以及睡眠不好等症状。每天坚持练习“瞬间强肾法”3~5分钟，可以缓解疲劳，很适合从事脑力劳动的人。
         “人老腿先老”，中老年人多见腰腿痛，其实是肾气衰微，按摩肾腧穴，有直接补肾的功效。肾气足了，自然腰背不弯，腰腿不疼了。
         “瞬间强肾法”被誉为“中医里的金匮肾气丸”，有温补肾阳的功效。对肾虚、慢性腰肌劳损、椎间盘突出患者也适用。
具体方法：
      双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧穴位置，利用膝关节的屈伸运动，进行上下反复摩擦；双拳不动，双脚跟随着身体运动轻微踮起、落下，感觉到腰部轻微发热为止。

      随时随地，或早晚两次锻炼。每次3~5分钟。

深喉 · 发表于 2009-6-11 22:55:41

抢一回沙发坐坐，大家一定要学着做啊！

舒海天阔 · 发表于 2009-6-11 22:59:00

【308】

猪头小队长 · 发表于 2009-6-11 23:06:03

肾乃先天之本

朱子墨 · 发表于 2009-6-12 00:30:58

肾腧穴是哪?

风吹屁屁凉 · 发表于 2009-6-12 01:11:38

肾腧穴是哪?
朱子墨发表于 2009-6-12 00:30

如上~

秋叶如阳 · 发表于 2009-6-12 01:37:41

肾腧穴是哪?
朱子墨发表于 2009-6-12 00:30

肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处~~

相随 · 发表于 2009-6-12 09:06:31

肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处~~
秋叶如阳发表于 2009-6-12 01:37

回家拿尺子量好在做

gaoshanliushui · 发表于 2009-6-12 10:22:43

第二腰椎又在哪？左开还是右开？

非凡亦仙 · 发表于 2009-6-15 01:02:57

坚持每天做

非凡亦仙 · 发表于 2009-6-15 01:04:15

第二腰椎又在哪？左开还是右开？
gaoshanliushui 发表于 2009-6-12 10:22

应该是左右同时旁开1.5

直言々威少 · 发表于 2009-6-15 09:31:57

【!255】管使吗？

非凡亦仙 · 发表于 2009-6-16 20:27:01

瞬间强肾法，简便易行。

深喉 · 发表于 2009-6-20 23:20:36

【!255】管使吗？
直言々威少发表于 2009-6-15 09:31

是否管用，坚持每天做做看。

深喉 · 发表于 2009-6-20 23:25:39

肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处~~
秋叶如阳发表于 2009-6-12 01:37

正确。每天坚持做哦~