熬夜的人能吃燕窝来补吗？

极度深寒

熬夜的人能吃燕窝来补吗？

答案是肯定的。吃燕窝确实有益于熬夜者恢复精力。

对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱。中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

专家支招：燕窝10g、鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、冰糖适量；制法：放冰糖与其他材料炖糖水。有养阴润肺及健胃作用。

手有余香

知道了。