世界心脏病日(9月最后一个星期日)

极度深寒

“世界心脏病联盟(World　Heart　Federation)是总部设在日内瓦的非**组织，致力于控制全球(特别是中低收入国家)心脏病和脑卒中的发生，延长人类寿命，改善生活质量”。

　　世界心脏病联盟由来自97个国家的168个心脏病协会和心脏病基金会组成，成员国涵盖亚太、欧洲、中美洲和非洲。世界心脏病日是世界心脏病联盟于1999年开始发起的重要活动之一，定于每年9月的最后一个星期天举行，目的是促进全球心血管疾病的预防，为各个成员国共享和传播心血管疾病预防的最新资讯，创造良好的机会。

　　全球心脏病发病形势
　　美国医学人员一项最新调查报告指出，心脏病现已成为全球公共卫生的一个重大威胁。在发展中国家，越来越多尚处于工作年龄段的人患上心脏病，而这一发病趋势目前仍未得到应有的重视。

　　据美联社日报道，美国哥伦比亚大学、澳大利亚悉尼大学、发展中国家心血管病研究机构等共同发起的这项研究指出，全球每年死于包括中风等心血管疾病在内的人数高达1700万，其中80％来自于中低收入国家。主要研究人员斯蒂芬·利德说，心脏病已经成为发展中国家面临的严重健康威胁，虽然美国等发达国家通过预防和医学救治，已使70岁以上心脏病患者的死亡率大大降低，但目前的问题是，处于工作年龄段的人群心脏病发病率越来越高。

　　利德介绍说，在30岁至59岁年龄段中，俄罗斯男性心脏病死亡率是美国的5倍，印度是美国的2倍，南非和巴西也明显高于美国。仅印度每年就有100万劳动人口死于心脏病，而这些人一般都从事社会经济生产活动，也是他们家庭中的支柱。

　　在调查报告的序言中，世界卫生组织总干事李钟郁的代表德里克·亚奇说，这份报告对各国防治心脏病及其他慢性疾病具有重要意义，它将改变人们以前对于心脏病发病年龄等的一些错误认识。

　　利德认为，发展中国家必须认识到，心脏病已经不仅仅是一个威胁健康的问题，还会对经济发展等产生严重影响，各国应通过采取对制烟业征税、禁止香烟广告等多种措施来防治心脏病。同时，**应该向人们普及心脏病的防病知识，呼吁人们通过多加锻炼、合理饮食等途径保持心脏健康。

　　良好生活方式造就健康心脏
　　世界心脏病联合会最近在日内瓦发布警告，如果人们不改变目前不健康的生活方式，过度肥胖将在近期成为导致心血管疾病的最主要因素。

　　目前，全世界每年有1700万人口死于心脏病和中风。研究显示，这主要是由心脏病、糖尿病、高血压和高胆固醇引发的。

　　据世界心脏病联合会的最新统计资料，目前，世界上有10亿人口体重超重或肥胖，这使得肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病和中风的最主要杀手。

　　该联合会主席马里奥·玛兰豪教授说：“肥胖的流行主要是由现在的生活环境———人们体力活动减少，再加上不健康的饮食结构造成的。很多国家的城市人口改变了原来的饮食结构，摄入过多的饱和脂肪和糖而纤维摄入量不够。”

　　玛兰豪教授说：“这样的生活方式对儿童有直接的影响。据估计在全世界5岁以下的儿童中，有2200万儿童超重。在美国5～14岁的儿童中，每3个儿童就有1个超重，而在30年前，每6个儿童才有1个超重。”

　　他指出，值得注意的是，在发展中和中低收入的国家，肥胖人口也在急剧增长。在北京，每5个学龄儿童中，就有1个肥胖儿童。在墨西哥进行的一次抽样调查显示，墨西哥儿童现在每天摄入大量的软饮料和高脂肪的快餐，相反，水果和蔬菜却吃得很少。

　　为了让大家拥有一个健康的心脏，世界心脏病联合会的专家们建议：多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油，减少使用黄油其他动物油脂；多吃鱼类、豆类、瘦肉。

　　联合会还建议大家避免以下的行为：不吃高卡路里、低营养的食品，比如软饮料、甜食、糕点饼干等；不吃高脂肪和胆固醇食品，例如全脂牛奶、黄油、热带棕榈油、可可油；吃肉时最好去掉肥肉和皮；做菜时最好不要用油煎，而选用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式；减少盐的摄入量，尤其对高血压患者更为重要；减少酒精摄入量。