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使大脑迟钝的九种*惯

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楼主
发表于 2009-2-12 11:13:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市
 1、长期饱食 进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

  2、轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。

  3、素食早餐 据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

  4、甜食过量 甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。

  5、睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。

  6、长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。

  7、少言寡语 大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。

  8、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。

  9、带病用脑 在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害
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    开心
    2017-2-18 12:59
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    [LV.2]偶尔看看I

    沙发
    发表于 2009-2-12 11:19:52 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    轻视早餐  带病用脑  长期吸烟  轻视早餐  不愿动脑  睡眠不足
    我占了6个,是不是快痴呆了,呵呵。
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    擦汗
    2023-4-3 14:38
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    [LV.7]常住居民III

    板凳
    发表于 2009-2-12 11:38:41 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    呵呵,偶也有几个,估计没有多少人都没占着的。
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    该用户从未签到

    马扎子
    发表于 2009-2-12 15:07:45 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    原帖由 飞扬的鼓棒 于 2009-2-12 11:19 发表
    轻视早餐  带病用脑  长期吸烟  轻视早餐  不愿动脑  睡眠不足
    我占了6个,是不是快痴呆了,呵呵。

    不是快,已经是了。哈哈
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    该用户从未签到

    地毯
    发表于 2009-2-12 19:24:21 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    尽量避免吧。
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