健康知识~！

畅游论坛自由人 · 发表于 2012-9-21 23:26:27

临睡前60-75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。

78106764 · 发表于 2012-9-22 15:16:16

{:soso_e179:}

畅游论坛自由人 · 发表于 2012-9-22 22:44:31

{:soso_e179:}

舒海天阔 · 发表于 2012-9-24 07:44:15

赞同！！

畅游论坛自由人 · 发表于 2012-9-24 17:35:27

{:soso_e181:}

虫儿飞 · 发表于 2012-9-24 20:08:08

临睡前60-75分钟洗个热水澡,更容易入睡~~{:soso_e100:}

畅游论坛自由人 · 发表于 2012-9-25 14:51:30

{:soso_e179:}

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