经常补钙有效果吗？又有什么副作用？

快乐每天

生过孩子的女人，百分之七八十都缺钙。

人家都说安利的保健品好，我也就信了，一下买了1700块钱安利保健品，其中就有安利的钙镁片，可吃完了，也没有什么感觉。

我觉得保健品也就只能有一点点果效，不会有太大的效果。

楼上的这位版主，请问那种产品对女人补钙的效果好？

[ 本帖最后由 新瓷 于 2008-2-12 14:41 编辑 ]

新瓷

我的回答可能要语气苛刻点，请大家不要太在意。

　　对于补钙，我们首先要弄明白的是【是否缺钙】、【为什么缺钙】、【是否单纯补钙就可】、【该选择什么类型的钙制品】、【如何保证有效补钙】、【钙剩余对机体的坏处】等。这些内容，我先挖坑备用，晚上有空时，各坑补树。也欢迎广大网友补充！


－－－－－－下面回答楼上网友的疑问：－－－－－－－－－

生过孩子的女人，百分之七八十都缺钙。
1。这个观点有点“想当然”。
2。孕妇容易缺钙，所以在孕前、孕期内科学补钙，有一定的必要性。
3。孕妇补钙，要咨询遗传与优生学科医生，而不是儿科医生或妇产科医生。
4。哺乳期女性，一般从食物摄取钙以及其他母子所需要的营养物质。


人家都说安利的保健品好，我也就信了，一下买了1700块钱安利保健品，其中就有安利的钙镁片，可吃完了，也没有什么感觉。

1。“人家都说”、“人说”等词语，在我看来，是盲从、是不思辨的表现。21世纪了，知识爆炸、骗子横行，我们应不断培养自己的科学思辨观念，充分利用网络等手段来丰富自己的科学常识。

2。安利是传销。传销所销售的东西是【心理安慰】。

3。大家都知道一些“高价药”背后的营销学原因，何况保健品呢？！目前，我国各种先进药物的价格不断下降，而保健品的价格“水涨船高”，这个“水”就是盲从的受众。

4。对于保健品，价格从来就是高的，因为只有价格高了，其功效才能让你信服。

5。从这些意义上来说，我认为国人最需要对大脑“补钙”，而后才能达到各自保健的有效性和科学性。




我觉得保健品也就只能有一点点果效，不会有太大的效果。
　　你是个明白人。确实，我们基本可以做到不需要各种保健品。合理膳食、适当针对性膳食，即可有效保证机体所需各种营养物质的供给。
　　具体改善膳食的方法，大家经常可以从各种媒介上获知，我想最主要的是，我们应思辨下、旁证下再接受，——先消化、再吸收，呵呵～



楼上的这位版主，请问那种产品对女人补钙的效果好？

1。各种年龄的女性、因各种不同原因而需要补钙的女性，补钙的目的、方法不同，所以不能像“黄金搭档”所自以为是的那样简单化。

2。女性钙需求增加的常见原因有：青春期生长需求、孕育、哺乳、绝经后骨质疏松等。

3。严格来说，只有绝经期、绝经后期的女性需要从钙制剂中补钙，但是该类女性单纯补钙并不能改善骨质疏松。因为骨质疏松的原因是内分泌紊乱（各种激素水平紊乱）致骨组织减少和钙盐丢失，以及长久以来随着年龄增长而不断加剧的[钙盐+骨组织]的单位密度的同步减少。

[ 本帖最后由 新瓷 于 2008-3-4 21:58 编辑 ]

新瓷

【如何判断是否缺钙】

新瓷

【为什么缺钙】

新瓷

【是否单纯补钙就可】

新瓷

【该选择什么类型的钙制品】

新瓷

【如何保证有效补钙】

新瓷

【钙剩余对机体的坏处】及其他

快乐每天

国人最需要对大脑“补钙”，:lol :lol :lol

亚林松花粉

卫生部首席健康教育专家——洪昭光关于钙的描述：
中国人差不多99%都缺钙。缺钙的三个结果：
第一是骨头疼，缺钙的人骨质疏松，骨质增生，腰疼，腿疼，老年易忧虑，反正浑身疼。
第二是龟背，越活越矮，越活越收缩，岁数越大个子越小。
第三是骨折，一摔骨头就断了。

[ 本帖最后由 新瓷 于 2008-3-4 21:52 编辑 ]

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