女人养生应坚持每天八个一

燃尽的摩尔 · 发表于 2007-10-17 11:20:02

   早晚各一杯白开水。 　　

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。　　

   一片多种维生素复合片。 　　
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。　　
一杯醋。 　　
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。　　

一袋鲜奶。 　　
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。　　

一瓶矿泉水。 　　
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。　　
一杯茶。 　　
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。　　

一个西红柿或一片维生素C泡腾片。　　
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。　　

一个补水面膜。 　　
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

[ 本帖最后由燃尽的摩尔于 2007-10-17 11:22 编辑 ]

梅雨季节 · 发表于 2007-10-18 10:31:57

早晚各一杯白开水最好. 坚持好多年了

风月俏佳人 · 发表于 2007-10-18 10:50:10

从今天起我每天一定喝2杯白开水:lol

燃尽的摩尔 · 发表于 2007-10-18 14:03:34

我现在都整杯整杯喝``早晨喝蜂蜜水或者盐白开``

梅雨季节 · 发表于 2007-10-18 22:02:01

喝蜂蜜水最胖人啦.建议早上起来喝白开水.白天喝点苦丁茶或者菊花茶.晚上尽量少喝水.喝多了,第二天你就是大熊猫啦HOHO

[ 本帖最后由梅雨季节于 2007-10-18 22:04 编辑 ]

梅雨季节 · 发表于 2007-10-18 22:03:06

原帖由 风月俏佳人 于 2007-10-18 10:50 发表
从今天起我每天一定喝2杯白开水:lol

水要慢慢喝.一气喝多了,好[第四声]月[第三声]:lol :lol :lol

燃尽的摩尔 · 发表于 2007-10-19 17:11:53

蜂蜜水是不会胖人的`

尤其早晨喝``不仅不会胖，还可以让皮肤细腻光滑``:lol

烟逝 · 发表于 2007-10-19 18:08:34

晚上
最喜欢喝咖啡

梅雨季节 · 发表于 2007-10-19 21:36:23

原帖由 燃尽的摩尔 于 2007-10-19 17:11 发表
蜂蜜水是不会胖人的`

尤其早晨喝``不仅不会胖，还可以让皮肤细腻光滑``:lol

蜂蜜水真的胖人.我喝过.一月斗长好几斤.喝了皮肤细腻倒是真的.人胖了皮肤自然斗细腻了

燃尽的摩尔 · 发表于 2007-10-20 09:08:12

哈哈哈哈``

那是楼上的JJ 吸收好。。。精华都给你吸走了```:lol

纪宇利 · 发表于 2007-10-24 11:21:52

有这种信息多发些，谢谢呵

淡抹 · 发表于 2007-10-27 14:44:14

呵呵，都尝试过，就是不能坚持

纪宇利 · 发表于 2007-10-28 11:00:38

呵呵,有空嗅觉也试试,养颜哪

zhengxiaoliang6 · 发表于 2007-10-28 21:39:49

我也每天都喝蜂蜜水的,一年下来了,不仅皮肤好,肠道也好,不错

⒈舨貨色﹖ · 发表于 2007-10-29 10:11:36

蜂蜜还可以治便秘的好像

我一般不喝水
要是渴了豆一口气喝一瓶的

貌似很不好
可我就是养不成喝水的习惯

女人养生应坚持每天八个一

在水一方