认识刷牙误区 让口腔更健康一些

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牙齿是身体重要的组成部分，我们能够享受到美妙的食物全靠它的功劳。当然，如果我们的刷牙*惯不好或者方法不正确就会伤害到它，认识正确刷牙的方式能够帮助我们构建健康的口腔环境，胃口好了，生活也变的更加幸福起来。下面来看看常见的一些刷牙误区：
①早上使用冷水刷牙
相信大部分人都是使用冷水在刷牙，其实使用温水对牙齿会更加有益。牙膏中的成分在37℃左右才能发挥其最大的效果，活性成分才能释放开，建议早上刷牙使用温水。
②太用力易伤害牙齿
很多人以为用力刷牙可以完全地清楚牙齿上的病菌和食物残渣，其实这样做会损坏牙齿表面的釉质，长久以往，牙齿就会沦落为坏损的蛀牙。建议使用手腕，能够拿起一支冰棒的力量就足够了。
③一般*惯横着刷牙
横向刷牙不是正确的刷牙方式，因为它很难清除附着在牙齿表面的渣滓和细菌，并且能够导致牙齿根部楔形缺损、牙龈毁伤等问题。准确的刷牙方法是顺着牙齿的裂缝竖着刷。
④刷牙的时间不规律
我们都知道刷牙的目标是清新口气和祛除牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿外表和牙龈裂缝里的无色细菌，要想将它彻底消除，刷牙的时间不可太短，大约控制在三分钟左右，并且要有规律地进行。
⑤牙刷太大也不好
选择一把巨细适宜的牙刷才是关键的一步，牙刷头的巨细应该等于2个半到3个牙齿的宽度。这在选购的时候要注意，适合自己的刷毛和大小才能够更好的清洁口腔。并且牙刷要经常更换，以免细菌堆积在牙刷上面。
生活保健小妙招，只需要平时多关心一下自己的身体，纠正那些错误的生活*惯，健康的身体就会一直保持下去。