医生建议1天最多吃3个粽子

asasas23231 · 发表于 2024-6-4 16:29:02

端午节临近，各类粽子已“抢鲜”上市。怎么吃更健康？

成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍：从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效；但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会增加肥胖的几率；正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右），最好趁热吃，晚餐或睡前尽量不吃粽子。

wulao · 发表于 2024-6-4 18:49:11

粽子好吃，但并非人人皆宜。

紫园 · 发表于 2024-6-4 20:42:29

喜欢吃多吃

司吾帝国 · 发表于 2024-6-5 08:45:55

粽子嘛。味道确实不错，就有一个缺点，那就是包在外面的那层绿色的皮，太老了，怎么嚼也嚼不动，关键是还扎嘴！

你中意的胡萝卜 · 发表于 2024-6-5 08:55:43

七八月份一个假没有了

迷失之牙 · 发表于 2024-6-5 08:56:21

太噎人了，两个都吃不下，别说三个了

突然想起你 · 发表于 2024-6-5 09:40:39

专家说由于粽子粘度比较高，如果吃大量的粽子会引起胃肠不适，造成消化不良。所以建议平时胃功能不好的人不要多吃粽子，这样会影响消化的功能，适量的吃就可以了。大家端午安康！

迷失之牙 · 发表于 2024-6-5 10:28:43

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七八月份一个假没有了

只要胆子大

皓月之明 · 发表于 2024-6-5 12:04:48

这年头砖家的话不能听，蜜枣粽子我一次可以吃6-7个！越甜越好吃～～

迷失之牙 · 发表于 2024-6-5 17:18:09

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粽子嘛。味道确实不错，就有一个缺点，那就是包在外面的那层绿色的皮，太老了，怎么嚼也嚼不动，关键是还扎 ...

吃的就是一个劲道

爱在钱途 · 发表于 2024-6-6 07:52:45

司吾帝国发表于 2024-6-5 08:45
粽子嘛。味道确实不错，就有一个缺点，那就是包在外面的那层绿色的皮，太老了，怎么嚼也嚼不动，关键是还扎 ...

你是人才

尚品2手车 · 发表于 2024-6-6 15:11:51

不接受他的建议，有钱多吃没钱少吃。

030214 · 发表于 2024-6-7 06:31:30

记忆中的粽子就是糯米包的，现在是有咸的有甜的有荤的有素的/变得复杂了

钟吾蜘蛛 · 发表于 2024-6-7 08:12:05

吃不饱

乡村过客 · 发表于 2024-6-7 09:19:15

粽子要适量吃，大家端午安康！