如何减肥

1.点点回忆 · 发表于 2023-8-24 11:38:03

要减肥更要健康，不能顾此失彼，更不能因噎废食......

游子心绪 · 发表于 2023-8-24 21:05:29

说说孩子减肥的经历。大学毕业时体重200挂零，后来下决心减肥，坚持每天跳绳，每天5000多个，常年不懈，正常饮食，现在体重160左右。

畅游论坛自由人 · 发表于 2023-8-25 06:22:24

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一定要保证每天三顿饭正常吃，不要节食！！！但是要保持低碳饮食，米和面少吃，戒糖（包括各种饮料、零食、 ...

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硕果累累2006 · 发表于 2023-8-30 15:30:22

平衡最好

xzlcl · 发表于 2023-8-30 17:46:46

管住嘴，迈开腿