“水桶腰”也是一种脂肪肝

阿姆

别以为腰围变粗只是影响点美观，粗腰已经拉响了身体的健康警报。腰围主要反映了身体里边脂肪组织的含量和身体脂肪的分布，腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。

　　对策：生活里的5个小妙招

　　1、坐姿要端正

　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正。

　　2、不要忍便

　　因为容易让肚子胀气，忍*惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！

　　3、运用腹式呼吸法

　　4、要无时无刻缩小腹、要勤做运动

　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。要勤做运动。

倚窗听雨

求楼主传授怎样可以瘦15公斤！！！！！！！！！

阿姆

倚窗听雨 发表于 2012-5-24 15:33
求楼主传授怎样可以瘦15公斤！！！！！！！！！

{:soso_e110:}小窗姐，你吃不消的，真的......

倚窗听雨

阿姆 发表于 2012-5-24 15:34 本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！
小窗姐，你吃不消的，真的......

哼哼！经好几台秤验证我一个星期瘦了8斤多！

阿姆

倚窗听雨 发表于 2012-5-24 17:16
哼哼！经好几台秤验证我一个星期瘦了8斤多！

才8斤啊......

雨滴

姆姆是不是小蛮腰哦{:soso_e113:}

阿姆

雨滴 发表于 2012-5-24 19:25
姆姆是不是小蛮腰哦

现在绝对是小蛮腰{:7_592:}

雨滴

阿姆 发表于 2012-5-24 19:44 本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！
现在绝对是小蛮腰

呵呵，敢不敢报上三围？

阿姆

男人的三围其实都是一样滴，95，95，95~~~~~~~~~~~

虫儿飞

水桶腰多数都是脂肪肝，赶紧减肥啦~~{:soso_e192:}

虫儿飞

阿姆 发表于 2012-5-24 21:08 本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！
男人的三围其实都是一样滴，95，95，95~~~~~~~~~~~

这是水桶的尺寸吧~~{:7_592:}

阿姆

虫儿飞 发表于 2012-5-24 22:29
水桶腰多数都是脂肪肝，赶紧减肥啦~~

瘦了三十斤呢，嘿嘿，十天~~~~~

虫儿飞

阿姆 发表于 2012-5-24 22:30 本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！
瘦了三十斤呢，嘿嘿，十天~~~~~

也太迅速了吧！{:7_573:}

阿姆

虫儿飞 发表于 2012-5-24 22:31
也太迅速了吧！

都减出问题来了，整个人都虚了，走路发飘.......

虫儿飞

阿姆 发表于 2012-5-24 22:33
都减出问题来了，整个人都虚了，走路发飘.......

你减得太猛了！{:7_592:}