人这辈子 最怕突然牙疼要命 空·
生活中应当如何保护牙齿呢?
01 每日必进行篇——刷牙
这是最普通的方法。刷牙是必须进行的,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。 正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。 为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。 为了预防龋齿和牙周病,最好使用含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。
02 每日必进行篇——牙线
使用牙线最好是每日一次,特别是晚饭后。 有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,这有利于口腔健康的长期维持。 选择牙线属个人喜好,其实只要用得其法,任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑,牙垢。 使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康
03 清洁口腔必备——漱口水
漱口是口腔保健最方便易行的方法,它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢,还能暂时减少口腔内细菌的数量。 治疗性漱口水,不宜像牙膏一样每天使用,以免引起口腔菌群失调或其它副作用。儿童慎用,以免误吞。漱口水的作用是视乎其所含成分而定,包括预防蛀牙、牙周病或牙齿敏感。 为了节省时间,干脆放弃刷牙,只用漱口水漱口,这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,但远没有刷牙彻底。刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。
04 固定进行——定期洁牙、检查
口腔的营养和温度都是各种细菌生长的最好条件,这些细菌会导致蛀牙龋齿、口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等疾病的发生。因此我们需要及时对口腔健康检查,预防细菌的生长。 洁牙是一种很好的牙齿保健手段,亦是治疗牙周病的首要措施,通过定期的洁牙,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病,而且,洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病,如比较隐蔽的龋齿,从而达到早发现早治疗的目的。
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