失眠为什么老是好不了？

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难以入眠、易醒、睡眠不深、白天犯困、难以以集中精力、眼花、食欲不振等症状都属于失眠。失眠会导致身体一直得不到良好的休息，造成免疫力低下，也非常容易得传染病。

中医认为，气血不足会“心失所养”，人就会出现失眠，表现为神疲健忘、失眠多梦、心悸乏力等。气血与失眠的关系，明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得很透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”
连续加班、长时间熬夜，都会耗费气血，是造成失眠的一大诱因。因此，要想预防和告别失眠，除了平时必须要减少熬夜，特别是连续熬夜，坚持膏滋调理是非常必要的。预防失眠，还可适当增加运动，适量运动能促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常。
预防失眠，除了膏滋调理和运动外，还要注意营造一个良好的睡眠环境，将室内的湿度、温度调节好，同时要远离噪音，睡前可选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。此外，睡前洗个热水澡或用热水泡脚，也能够在一定程度上助眠。
以下人群
请及时进行膏滋调理

入睡困难;不能熟睡;早醒，醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过后感觉没睡醒精力没恢复;容易惊醒，或对声音敏感，或对灯光敏感