春季如何养肝和护肝？

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冬季过后，开始进入春天。此时注意调养好身体，才能为整年的健康打下坚实基础。春应生，主升发之气，在五脏中对应为肝。《黄帝内经》记载，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，如果春季长期发怒生气，就会对肝造成一定的影响。
春季肝阳亢盛，身体通过一个冬天的闭藏后，随着季节的交替变化，情绪就会出现过于急躁或者起伏不定，如果肝阳过于亢奋，就容易伤到脾脏，也会出现脾虚湿盛。在这个季节，很多人处事容易急躁，不冷静，特别是女性朋友表现得更加明显，随着月经周期的变化，情绪更是变化无常。生气是本能，也是季节变化造成的，换句话说，是身体应对自然界的本能反应。
心情过于发怒，容易导致肝阳上亢，血压升高头痛等;过于抑郁，会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。