身体湿气重，如何调理最好？茯苓薏仁膏

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体内湿气重会引起很多症状，比如：大便发散不呈条状、头发一两天不洗就出好多油、嘴巴里有异味、体虚无力等等的一系列症状。时间长了容易生病，对我们的健康和生活都会造成不利。其实生活中有很多方法可以起到去除我们体内湿气的作用。

平时我们在饮食方面要做到，少吃冷饮和寒凉的食物，少吃肉食和油大的食物，饮食要清淡，不要吃的太饱，也不要太咸。可以多吃些像红豆、薏米、绿豆、百合一类的，这些都可以有利于排出我们体内的湿气。
运动是要达到出汗的程度的。多出汗可以帮助把体内多余的水分挥发出去。平时生活中多运动还能加速我们身体的血液循环，加快我们身体的代谢，使体内的湿气更快速的挥发出去，不会长时间积在体内形成湿毒。

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中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
茯苓薏仁膏的主要成分是由薏仁、茯苓、白扁豆、山楂、陈皮、藿香组成。其中山楂、陈皮、藿香这三味都是消食理气的良药，跟其他成分汇集在一起后互相补遗，制成的膏滋对人体具有健脾、祛湿、益气等诸多益处。“健脾、祛湿、益气”三重祛湿，就是该组方的最大特点。
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