健康早餐最好不要吃煎鸡蛋

那年春天 · 发表于 2012-4-17 21:47:34

　　现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。

　　早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。

　　树立早餐必吃的观念，确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长：20分钟左右。最好不要吃煎鸡蛋

虫儿飞 · 发表于 2012-4-17 22:32:12

早餐吃得营养一些，煎鸡蛋油炸食品，不健康！

虫儿飞 · 发表于 2012-4-17 22:32:36

本帖最后由虫儿飞于 2012-4-17 22:36 编辑

{:soso_e179:}看得出春天元老热爱健康美食哦~~

健康早餐最好不要吃煎鸡蛋

[b]早餐吃得营养一些，煎鸡蛋油炸食品，不健康！[/b][color=Purple][/color]

[i=s] 本帖最后由虫儿飞于 2012-4-17 22:36 编辑 [/i] [b]{:soso_e179:}[/b][color=purple]看得出

健康早餐最好不要吃煎鸡蛋

[b]早餐吃得营养一些，煎鸡蛋油炸食品，不健康！[/b][color=Purple][/color]

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[i=s] 本帖最后由虫儿飞于 2012-4-17 22:36 编辑 [/i] [b]{:soso_e179:}[/b][color=purple]看得出